Ни для кого не секрет, что приливы не доставляют удовольствия. Тем не менее, вы можете не знать, что существует множество натуральных средств, которые могут уменьшить симптомы.
Примула вечерняя цветет ночью ярко-желтыми цветами. Масло растения уменьшает выраженность приливов. Также устраняет изменения настроения, задержку жидкости и болезненность молочных желез.
Исследования показывают, что цимицифуга рацемоза значительно снижает потоотделение. Также эффективна для облегчения головной боли, головокружения, беспокойства и депрессии. Более того, эстрогенные соединения в растении обеспечивают защиту от рака молочной железы, яичников и эндометрия.
Датские исследователи обнаружили, что у женщин, ежедневно принимающих экстракт красного клевера, снижается частота приливов и гормональных колебаний. Это также замедляет скорость потери костной массы.
Изменения образа жизни могут свести к минимуму симптомы. Попробуйте следующие советы для снижения приливов.
Перехитрить ночные поты можно шалфеем. Трава оказывает расслабляющее действие, делая сон слаще и глубже. Антиоксидантные компоненты улучшают работу мозга. Шалфей улучшает память, настроение и концентрацию внимания. Придайте блюдам пикантный вкус, добавив шалфей в томатный соус, блюда из яиц, пиццу и салат.
Будьте уверены, что ваши приливы можно укротить. Запланируйте встречу с акушером-гинекологом, который поможет вам уменьшить или устранить приливы, чтобы вы могли наслаждаться жизнью.
#kmnartamonova
@kmnartamonova