Давайте начнём с плюсов. Сахар - отличный источник энергии, он необходим для нормального функционирования мозга и мышц. Это значит что если мы полностью уберём сахар, то мы вероятнее всего "отупеем". Потому что мозг не будет нормально функционировать.
Но употреблять сахар в больших количествах не стоит. Щепотки вполне хватит чтобы ваш мозг нормально функционировал.
Если вы большой любитель сахара, то скорее всего у вас большое количество жира. Мы рекомендуем сахар заменить на мёд.
Что будет если вы полностью уберёте сахар из рациона?
Вы избавитесь от лишнего жира и снизите риски диабета. То есть ничего плохого не случится, но мы напоминаем что щепотку можно, но не каждый день. Да и в небольших количествах сахар есть в мёде.
На этом у нас всё, если вам понравилась статья, то поставьте палец вверх и подпишитесь на наш канал. Спасибо за просмотр!