Много женщин, думая, что строение женского тела напрямую зависит от генетики, опускают руки и не хотят ничего делать.
Давайте вместе ломать стереотипы.
Только с помощью большого желания каждая дама сможет иметь стройную фигуру и сохранить эту красоту на многие годы.
Я уверяю вам, чтобы достичь такого результата вам не нужны никакие диеты и тяжелейшие упражнения.
Я сама против всяких диет, надо есть все, что любишь, но только осознанно.
Особенно после 45 лет начала тщательно обращать внимание на свой рацион. С этого возраста замедляется метаболизм и организм не успевает переваривать съеденное.
Из моего опыта
Когда я ем в середине дня около часа 1 раз в день и полноценно, до вечера я больше не голодная, чувствую себя легко, а мой организм уже к такому режиму привык.
Но я пью кофе (черный) со сладостями, чай зеленый, ем фрукты.
Наверное некоторые сейчас скажут надо есть мало, но часто.
Но именно так для меня тяжело, по такому режиму я всегда чувствую голод, и все время концентрируюсь на еду.
А покушав сытно лишь раз в день забываешь про еду надолго.
В других моих статьях я обязательно расскажу про мой рацион питания.
Иногда у меня бывает, что я и поздно ем, и много, но на следуший день чувствую тяжесть.
Организм ко всему привыкает.
Ставьте лайки и подписывайте
Я вам подробно расскажу, как легко приучить организм ко всему хорошему и полезному ♥️