Здравствуйте, люди добрые. И недобрые, здравствуйте.
Знакомая рассказала
что совершенно невозможно соблюдать питание, когда ты в поездках, на работу таскаться с контейнерами неудобно, в пути непонятно как поесть.
В общем, ПП в пути для неё проблема.
У меня есть хобби - поиск решений.
Неделя у меня предстоит очень активная, выезд из дома в 6, без перекусов и завтрака, первый приём пищи не раньше 14 часов (так получилось), но нарушать питание я не планирую.
Открываю рубрику
"Возьми меня с собой"
Оговорюсь сразу, что я совершенно забыла добавить соль и подсластитель, получились они пресноватыми. Не делайте как я))
Творог, муку (у меня цельнозерновая), яйцо размешиваем до однородной консистенции, добавим немного разрыхлителя, ванилин по желанию.
Готовое тесто делим на 2 НЕравные части.
Чернослив запариваем кипятком, ягодку режем на части, яблоко чистим, режем.
Всё укладываем в формы.
2/3 теста, сверху по кусочку фруктов, оставшейся частью теста закрываем.
Конечно, можно сделать проще, слепить колобков, в середину положить кусочек фрукта, немного расплющить и запечь на сковороде.
Помещаем формы в разогретую духовку. Выпекаем до румяной корочки.
У меня получилось 6 сырников.
Вес одного 46 грамм.
Получаем мини-пирожки.
Можно каждый завернуть в бумагу для запекания, положить в пакет и взять с собой. В пути купить чай или кофе и с сырниками уплести это за обе щёчки.
#рецептпп #похудение #диета #стройность