По данным статистики в России периодически испытывают изжогу около 50% населения. Часть этих пациентов, не обращаясь к доктору, просто принимают соду. Однако, это не только неправильный метод лечения, но еще и может причинить вред. Как избежать изжоги в домашних условиях вы узнаете в этой статье.
Изжога – это неприятное ощущение жжения и дискомфорта в груди, которое возникает при обратном движении желудочного содержимого в пищевод. Это состояние может возникнуть у любого человека, но некоторые группы населения более подвержены ему.
⚠️Статья носит исключительно информационный характер и не заменяет консультацию специалиста. При появлении жалоб обращайтесь на прием к врачу!
У кого чаще возникает изжога?
- Люди, страдающие от ожирения,
- Беременные женщины,
- Люди с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы
- Люди, злоупотребляющие жирной, жареной и острой пищи, чаще всего испытывают изжогу.
- Курящие люди,
- Люди, злоупотребляющие алкоголем
- Люди, злоупотребляющие некоторыми видами лекарств.
Как избежать изжоги в домашних условиях?
Существует несколько способов, которые могут помочь избежать изжоги:
- Избегайте употребления жирной, жареной и острой пищи.
- Не ешьте перед сном и не ложитесь спать сразу после еды.
- Избегайте курения и употребления алкоголя.
- Не носите тесную одежду, которая может сдавливать желудок.
- Пейте достаточное количество воды, чтобы уменьшить количество желудочного сока.
- Попробуйте добавить в свой рацион продукты, которые помогают бороться с изжогой, например, бананы, курицу, рис и йогурт.
⚠️Следует помнить, что нужно обследоваться, для того чтобы понимать от чего возникает изжога. Если в результате обследования вы с доктором выявите причину, то можно избавится от изжоги навсегда или хотя бы перейдете в длительную ремиссию.
Будьте здоровы и берегите себя и близких!
Подписывайтесь на канал, ставьте лайк! Ваша активность помогает находить мотивацию дальше этим заниматься.
Готовлю для вас еще много материала, так что подписывайтесь чтобы не пропустить!
Читайте также: