Часто можно услышать от людей: «Вот я сорвалась», «Вот съела запрещенку», «Ой, так часто срываюсь», «У меня срыв».
Я вообще не люблю такое слово как срыв и всем советую не употреблять его в своей жизни.
Что такое срыв?
Срыв - это нарушение нормального осуществления какого-то дела/плана. (Неудача или провал).
То есть, получается, мы ставим перед собой какой-то план, с определенными рамками, потом по какой-то причине отхожим от этого плана и получаем так называемый срыв.
Получается, если не ставить себе эти рамки, то и не будет никаких срывов.
Я раньше очень много всего себе запрещала, и к чему это приводило?
К тому, что я всегда хотела есть, чего- нибудь вкусненького и побольше. Кроме загонов ничего хорошего я не получила.
Как только я начала позволять себе есть все, закончились срывы и загоны. Моя фигура не стала хуже, а может быть даже и лучше!
У меня появилось больше энергии, потому что я перестала тратить ее на чувство вины и на ругание себя за что-то съеденное. Моя нервная система сказала мне спасибо!
Вывод: нет ограничений, следовательно нет никаких срывов.
Да, я не питаюсь каждый день пиццами, бургерами и конфетами. Я выбираю еду, которая в первую очередь даст мне пользу. Но я спокойно разрешаю себе что-то есть и менее полезное, если мне этого хочется! Поела и забыла! Без чувства вины, отрабатывания в зале еды и прочей ерунды…
____________________
#фитнес #спорт #fitness #sport #здоровье #зож #пп #бодибилдинг #тренировка #спортзал #gym #мотивация #здоровоепитание #motivation #диета #москва #тренер #качалка #спортсмен #bodybuilding #workout #ппрецепты #тренировки #наспорте #спортэтожизнь #fitnessgirl #fitnessmotivation #здоровыйобразжизни #одеждадляфитнеса