Прокрастинация может показаться вполне безобидной, но когда вы начинаете подсчитывать все время, потраченное впустую за последнюю неделю, месяц или год, она становится гораздо более обескураживающей.
Как человек, который долгие годы боролся с затягиванием дел (до такой степени, что это имело катастрофические последствия для моего образования и профессиональной жизни), я понимаю, какую боль может причинить неспособность достичь желаемого в жизни.
Если вы устали тратить драгоценные минуты своей жизни на промедление, то обратите на это внимание. В этой статье вы узнаете о десяти эффективных стратегиях, которые помогут вам побороть промедление и вернуться в нужное русло.
Я проверил эти методы на себе (и помог внедрить их в жизнь других людей) и твердо уверен, что они сработают и для вас.
1. Поставьте перед собой цель, которую нужно достичь
Один из самых эффективных способов борьбы с промедлением - это наличие в жизни цели, к которой нужно стремиться. Будь то что-то простое, например, завершение очередного эссе, или первый марафонский забег, цель поможет вам сфокусировать свои силы и даст стимул встать и начать действовать.
2. Узнайте, что вас отвлекает больше всего
Все мы склонны отвлекаться на определенные вещи. Будь то социальные сети, текстовые сообщения или старая добрая болтовня с коллегами, обязательно найдется что-то, что отвлекает вас от работы.
Вам нужно определить, что вас больше всего отвлекает и отнимает время, а затем постараться устранить или заблокировать их, когда вам нужно закончить работу.
Для цифровых отвлекающих факторов, таких как социальные сети, решение на удивление простое: в Интернете есть множество инструментов, которые можно использовать для временной блокировки веб-сайтов на определенный период времени.
Мне очень нравится расширение StayFocusd для Google Chrome, которое позволяет блокировать такие сайты, как Facebook и Twitter.
3. Отслеживайте, на что вы тратите время
В сфере личных финансов очень важно следить за тем, сколько денег вы тратите ежедневно. От кофе в Starbucks по дороге на работу до обеда на вынос - все эти небольшие суммы, которые вы тратите, со временем складываются в большую цифру, которую вы могли бы сэкономить.
К сожалению, это занятие оказалось не очень популярным, когда речь заходит о том, чтобы понять, на что вы тратите время в течение дня. Для того чтобы понять, сколько времени вы тратите на откладывание дел, вам нужно приложить усилия и записать, на что вы тратите время.
4. Используйте приложения для повышения продуктивности
В век смартфонов существует почти бесконечное количество качественных приложений и программ, которые можно носить с собой, куда бы вы ни отправились, и которые помогут вам победить проволочки и более эффективно управлять своим временем.
5. Определите важную работу и займитесь ею в первую очередь
Хотя я большой поклонник стремления довести все до конца, я также считаю, что расстановка приоритетов в работе чрезвычайно важна - это то, что действительно может помочь вам стать более мотивированным и бороться с откладыванием.
Вы должны определить самую важную/важную работу в вашем расписании и сделать ее в первую очередь. Нет смысла тратить свое время, энергию и стремление на выполнение сначала незначительных задач (хотя это всегда заманчиво, если эти задачи легче выполнить).
Убедитесь, что критически важная работа выполняется первой, чтобы вы могли посвятить ей максимальное количество энергии. Если вы сначала сделаете менее важную работу, то к тому времени, когда вы ее завершите, вы, вероятно, будете чувствовать себя слишком истощенным, чтобы эффективно решать важные задачи.
6. Ищите короткие пути
Существует популярная (и, к сожалению, неверно приписанная) цитата Билла Гейтса, в которой говорится, что он предпочитает нанимать ленивых людей, поскольку они склонны находить самые быстрые решения проблем.
Хотя было бы безумием считать лень и промедление положительными качествами, вы можете использовать эти черты для поиска коротких путей при выполнении работы или любого задания.
7. Визуализация успеха и мотивации
Сила визуализации реальна, и она может принести удивительную пользу вашей жизни. Если вы боретесь с промедлением или отсутствием мотивации, попробуйте применить визуализацию.
Дополнительный совет
Все мы подписаны на различных блогеров, но мало кто задумывается о том, что бОльшая их часть сделала состаяние именно после того, как обрела достаточную популярность.
Разумеется, каждый хочет заработать больше, работать удаленно и позволять себе то, о чем мог только мечтать.
Хочу посоветовать Вам блог одного, пока что, малоизвестного программиста, который рассказывает в своем блоге о различных способах заработка, саморазвитии, то, какой путь предстоит практически каждому фрилансеру.
Он делится знаниями и опытом совершенно бесплатно, информация будет полезна как тем, кто только ищет себя в современном мире технологий, так и уже опытным.
Подписывайтесь по ссылкам ниже, чтобы не пропустить ВАЖНУЮ для себя информацию: