Каждая женщина в течении дня проделывает кучу дел, так как мы многозадачные творения природы, мы можем успеть за день многое. Будь то дома или на работе, растрачивая энергию, к концу дня чувствуешь себя как "выжитый лимончик". Как восстановиться и вернуть утраченные силы? Бывает так, что и выспаться удалось и на свежем воздухе погулять, а энергии нет. Для этого вам помогут расслабления. Итак, учимся быстро расслабляться: 🌺 С помощью самомассажа.Этот метод подойдёт тем, кто большую часть времени проводит за компьютером, и тем, у кого напряжены мышцы шеи и плеч. Растяните мышцы шеи, выполнив повороты головы вправо и влево, благодаря чему они станут более восприимчивы к прикосновениям рук. Можно добавить к массажу ароматерапию.К успокаивающим маслам можно отнести: масло жасмина, розы, шалфея, бергамота. Выполните сильный массаж правого плеча и шеи левой рукой. Сначала лёгкими круговыми движениями потрите мышцы указательным и средним пальцами. После этого сожмите плечи и шею п