Когда вы чувствуете усталость и отсутствие мотивации к жизни, может быть полезно помнить, что есть еще дни и ночи, ради которых стоит жить. В то время как взрослые научились справляться со своими проблемами, может быть трудно преодолеть усталость от жизни. Например, друг может чувствовать себя подавленным по мере приближения Нового года. Раньше она наслаждалась этим временем года, но теперь ей не хватает энергии, чтобы планировать праздники или выходить из дома. Эта женщина имеет комфортную жизнь и хорошую зарплату, но все еще чувствует себя неудовлетворенной и лишенной радости. Возможно, это связано с отсутствием новых впечатлений или эмоционального возбуждения.
Существуют различные способы борьбы с этим состоянием. Одно из предложений — изменить свое окружение, например, отправиться в путешествие или провести время на природе. В качестве альтернативы вы можете лечь на диван лицом к стене, пока скука не пройдет. Другой вариант — написать 20 писем самому себе, подробно описывая, какими плохими кажутся вещи, пока не поймешь, что они не так плохи, как кажутся. Возможно, посещение тех, кто действительно страдает, например, пациентов в онкологическом отделении, может помочь взглянуть на вещи по-новому.
Важно бороться с негативными чувствами и не позволять им поглотить вас. Мудрые слова Булата Окуджавы предлагают держать открытой свою метафорическую дверь и позволить огню души согреть вас. Не позволяйте закрытым дверям или гневу контролировать вас, но используйте возможности каждого нового дня и продолжайте оставаться собой.