Очень просто.
Идёте вы в дорогой, вновь открывшийся, например, ресторан. По дороге сильно переживаете. В голове крутится куча дурацких мыслей типа: «а насколько уместно я для этого заведения буду одет? не слишком ли чересчур или наоборот невзрачно? а какая там будет публика? а что если на меня все косо будут смотреть? есть ли там фэйс-контроль? а что если я не пройду? а что если это место не для меня!».
Заходите. Молящими глазами смотрите на официанта. Он предлагает вам первый свободный столик прям у двери. Вы выдыхаете, покорно соглашаетесь сесть именно здесь, даже не окинув глазами весь остальной зал. Ваш уровень напряжения на входе таков, что просто не позволяет вам сориентироваться, вы в целом уже благодарны и рады, что вас вообще впустили туда.
Вам приносят меню, вы делаете заказ. Сначала все идёт неплохо. Но проходит время, и вы начинаете закипать. Вас раздражает примерно всё: от нелепых усов этого самого официанта, до того что вы сидите на сильном сквозняке, и все ходят мимо вас и толкаются. Почему он не предусмотрел этого за вас? Как он мог такое место вам предложить?
Попросить его пересесть, вы тем не менее не решаетесь. По неведомым никому причинам, просто нет. Это выше ваших сил и достоинства. Ограничиваетесь лишь мелкими упреками и натянутой критикой блюд и обслуживания.
Официант сначала пытается вам угодить, у него это, конечно, не получается, и спустя какое-то время он становится с вами холоден и отстранён.
Ближе к концу вечера уже вам становится как-то не по себе, вы ощущаете свою вину за упреки и придирчивое к нему отношение. И оставляете намного более внушительные чаевые, чем рассчитывали, чтобы как-то сгладить свою вину.
Уходите из ресторана подавленными, потратившими больше денег чем планировали, и абсолютно не удовлетворёнными этим походом. Сетующими на свою судьбу и на то как несправедлива бывает Вселенная по отношению к вам.
Конец истории. Бинго. Вы побывали во всех трёх ролях треугольника Карпмана: зашли в ресторан жертвой, переключились в преследователя, поиграли в спасателя и снова вернулись к жертве.
Вопросы к этой истории, которые остались за кадром:
⁃ Стоит ли ставить на кон всю свою самооценку в зависимости от того как на вас отреагирует какой-то один человек или группа людей?
⁃ Не правда ли важно стараться даже в волнительных ситуациях не терять связь со своими потребностями и способностью выбирать?
⁃ Ну и не кажется ли вам все же ответственностью самого человека ртом говорить о своем дискомфорте и пробовать договариваться с другими людьми?
А этой метафорой я хотела сказать, что созависимые паттерны — это особый способ взаимодействия в любых сферах жизни, не только с партнером. И «попасть» в такие отношения можно с кем угодно, хоть с лучшим другом, хоть со случайным прохожим, хоть с коллегами на работе, хоть с собственным котом…
Понравилась статья? Подпишитесь на Телеграм-канал автора, чтобы не пропустить новые материалы.