В век стремительного развития технического прогресса мы все сильнее ощущаем потребность в живой природе. Особенно остро эта проблема встает в крупных мегаполисах, где в каменных джунглях человек проводит большую часть своего времени да и, к сожалению, всей своей жизни. Островок земли в шесть соток, вмещающий в себя маленький парничок, несколько грядок с зеленью, пару-тройку больших раскидистых яблонь или груш, цветники из декоративных растений, — вот зачастую и вся живая природа, которая окружает человека несколько месяцев в году в течение многих лет его жизни. А ведь этого далеко недостаточно.
Влияние растений на психологическое состояние человека и его эмоциональный фон очень велико. И комнатные растения в нашем доме могут сделать для нас значительно больше, чем просто украсить его или оздоровить, выделив в воздух фитонциды. Растения могут помочь нам справиться с депрессией, стать для нас эмоциональным ресурсом, развивать наши творческие способности, наконец, помочь обрести нам смысл жизни.
Известный польский психотерапевт Карл Обуховский еще в середине прошлого века писал о том, что творческий труд и хобби наполняют жизнь человека смыслами. Для современного человека характерен дефицит жизненных смыслов. Об этом мы можем судить по количеству зависимостей, химических и эмоциональных, по росту преступности, по количеству девиаций в социальном поведении. Внутренняя пустота, которую известный психолог Виктор Франкл называл "экзистенциальным вакуумом", заполняется алкоголем и наркотиками, компьютерными играми, пустым времяпровождением в клубах, социальных сетях и интернете. Скука — вот главный признак экзистенциального вакуума.
А вот человеку, чей дом наполнен растениями, вряд ли получится скучать. Растения требуют если не ежедневной заботы, то ежедневного внимания. Вовремя полить, пересадить, опрыскать, спасти от внезапно напавших вредителей или хитрых домашних животных — вот лишь некоторые действия, которые мы должны осуществлять постоянно с определенной долей регулярности. Благодарные за заботу, растения начинают нас радовать буйным цветением, радугой красок, или наоборот, — своим засохшим или понурым видом напоминают нам о том, что мы забыли о них, перестали уделять им внимание.
Как же растения могут помочь нам обрести смыслы?
Во-первых, смыслообразующим для человека становится стремление собрать коллекцию растений: сенполий, гераней, стрептокарпусов, хойй, орхидей, кактусов или любых других цветов.
Коллекционирование требует постоянной включенности, занятости человека, наполняет его жизнь разнообразными задачами и целями. Найти редкое или недостающее растение, искать единомышленников и общаться с ними, участвовать в работе клубов и организаций любителей растений, читать и самому писать статьи, помогать новичкам в выращивании и уходе за растениями, наконец, делиться с друзьями опытом и советами. Какие важные цели и задачи! Их выполнение приводит к повышению самооценки и делает её устойчивой к внешним воздействиям, улучшает коммуникативные навыки личности и расширяет круг людей, с кем поддерживаются теплые близкие отношения. Удовлетворяются базовые потребности личности в признании, уважении и самоуважении. На фоне этого растет эмоциональная устойчивость личности, улучшается самоотношение, переживание ценности собственного Я, являющееся базовым компонентом удовлетворенности человека жизнью.
Во-вторых, смысл человеку может давать выращивание растений, особенно если оно сопряжено со сложными задачами. Проще всего купить растение в цветочном магазине, а вот раздобыть росток, поставить его в воду, укоренить, выходить, если он заболевает, дождаться роста и цветения — задача значительно сложнее. Или другой способ — вырастить растение из семян, купленных в магазине или собранных самим человеком. Вот достаточно трудные задачи. Такие цели, реализуясь, приносят человеку огромное количество радости. Увидеть, как расцветает стрептокарпус, выращенный тобой из кусочка листа, как зацветает фиалка, выращенная от укорененного тобой листика, как всходит кактус из посаженной тобой семечки, — эти моменты наполняют душу радостью и счастьем. Конечно, надо обязательно уметь радоваться малому, не обесценивать сложность поставленной задачи. Ну а если потрачено множество усилий, то обесценить сделанное человеку становится сложнее.
Смыслом может стать и сама забота о растениях, особенно если человек живет в дефиците общения или отношений. К сожалению, часто бывает с точностью до наоборот. Человек, живущий один, не заводит растения, объясняя это тем, что не может ухаживать за ними из-за недостатка свободного времени, часто уезжает, подолгу не бывает дома. На самом деле, растения в этом случае могут стать первым объектом для заботы и субъектом для общения. Отзываясь на хороший уход, на регулярный полив и подкормку, на добрые человеческие руки, растение развивается, цветет, привносит радость в одинокое жилище, наполняет его жизнью. Существует множество способов позаботиться о растении на время отъезда: от создания особого полива или помещения растений в теплички до банальной просьбы к друзьям регулярно поливать растения. Важно понимать, что дом с растениями — не пустой дом. Это дом обитаемый. И обитает в нем живая природа.
Наконец, растения, выращенные с любовью, могут дать своим хозяевам огромный эмоциональный ресурс.
Есть много примеров того, как выращивание растений спасало от депрессий и даже суицидов. Одну подобную историю описывает Джеймс Холлис.
Одна женщина, переживавшая глубокую депрессию, получила совет вырастить к Пасхе в подарок каждому из прихожан своей церкви цветущую фиалку. Эта задача настолько увлекла ее, что уже очень скоро депрессивное состояние покинуло её. Жизнь этой женщины наполнилась увлекательными задачами, которые не давали ей погрузиться ни в бессмысленность существования, ни в переживание собственной никчемности, ни в постоянное мысленное пережёвывание своих потерь и неудач. Задача эта была выполнена — каждый прихожанин получил на Пасху цветущую фиалку. Представьте себе, сколько радости и благодарности получила наша героиня в ответ! Конечно, этот смысл придал особое звучание и новое содержание её жизни. С депрессией было покончено раз и навсегда.
Многие коллекционеры и просто любители растений рассказывают о том, как важно для них любоваться своими растениями, смотреть на них, радоваться их росту и цветению, появлению новых цветоносов и роспуску бутонов. Какой радостью при этом наполняются их сердца! С точки зрения психологии, это повышение эмоционального жизненного фона оказывает благотворное влияние на все сферы личности, тем самым повышая иммунитет и укрепляя наше здоровье. Становясь эмоциональным ресурсом, растения в нашем доме оказывают свое благотворное влияние на все течение нашей жизни.
Вот лишь некоторые из смыслов, которыми мы можем наделить растения в нашем доме. Выберите себе тот, что более всего вам подходит.
Главное, помните о том, что, становясь увлечением, растениеводство, выращивание и коллекционирование растений принесет в вашу жизнь множество новых позитивных переживаний, целей и смыслов, увеличивая её удовлетворенность и осмысленность.
Автор статьи - Елена Мартынова, к.пс.н., доцент, директор Высшей школы психологического консультирования, растениевод, коллекционер фиалок, хойй, гераней и множества других растений.