Человек - существо привычки. Он может десятилетиями жить в одном доме, работать на одной должности, водить одну и ту же машину и даже съедать одно и то же блюдо каждый вечер ( как жена Девида Бекхема например). Не любим мы перемены. И поэтому любое нестандартное событие может вызвать в нас стресс. Да что событие, любая новая мысль( например, ожидание звонка от взрослого ребенка, или повышения по карьере, думы об очередном отпуске…)может заставить нас испытывать стресс. Страх неизвестности, непонятного нового вызывает у человека тревожность и беспокойство.
И испытывая постоянно это давление страха, человек принимает СОЗНАТЕЛЬНОЕ решение не менять свою жизнь, сохранять старое, не пробовать новое. Например:
✔️остается на работе, которая не приносит должного эмоционального и/или финансового удовлетворения;
✔️имеет четко ограниченный набор интересов и отвергает другие;
✔️дружит только с конкретными людьми и не желает заводить новые знакомства;
✔️терпит несчастливый брак/отношения;
✔️имеет лимитированный список мест, где любит бывать, и не отклоняется от него;
✔️отказывается от возможностей, которые могут принести пользу;
✔️раздражается и принимает оборонительную позицию, когда кто-то предлагает ему пересмотреть или изменить жизнь.
Жизнь в колее, никаких «ненужных» проблем.
Стрессуя от страха нового человек упускает множество шансов, которые могут значительно улучшить качество жизни.
Постоянный стресс может даже сформировать настоящую фобию: Страх перемен (неофобия).
А сама неофобия - это целый набор страхов :
✔️Идеофобия – страх перед новыми идеями.
✔️Технофобия – страх или неприязнь к передовым технологиям, новым устройствам. ( кстати 30% населения планеты страдают этим страхом)
✔️Эпистемофобия – иррациональный страх новых знаний или неизвестной информации.
✔️Пищевая неофобия.
✔️Футурофобия – страх перед будущим.
✔️Эргазиофобия – ненормальный страх перед работой или ее поиском, избегание новых действий.
✔️Антропофобия (боязнь людей), которая проявляется как страх новых знакомств.
Помимо перечисленных выше подвидов неофобии, страх может проявляться в форме болезненного сопротивления новым молодежным культурам, вакцинам и прививкам, изменениям в русском языке и т.д.
И причинами возникновения таких страхов являются ( повторюсь) стрессовые переживания, такие как : тревога по поводу неизвестного, страх перед поражением и страх стыда, страх успеха(дадада!), самоосуждение и страх оценки, страх смерти.
Все это приводит к упущению хороших возможностей, ухудшает качество жизни и психическое благополучие, что, в конечном итоге, может привести к депрессии ( и снова депрессия..).
И вот мы живем в своей колее…. Шаг влево, шаг вправо - немыслимый поступок…
Но ведь мечтаем! Все равно мечтаем жить наполненной, счастливой жизнью.
А для этого нужны перемены. И чтобы решиться на них, надо преодолеть все эти тревоги-страхи.
Все как в поговорке : и хочется и колется.
Ваша задача ( как любого взрослого дееспособного человека) – продолжать движение вперед, работая со своим внутренним состоянием. Побороть страх нового и научиться управлять собственными психическими реакциями. Именно так!
А для всех, кто хочет поработать со своим страхом нового/неизвестного приглашаю в этот четверг в телеграмм канал «Клуб самопомощи» на онлайн практику.
Начало в 20-00.
Будьте здоровы❤️🩹