Тень – это черты личности, вытесненные в бессознательное, которые мы отрицаем из-за их неприемлемости для нас.
Тень - это наши скрытые, глубоко спрятанные и подавляемые потребности и эмоции.
Тень - это наша «темная» сторона. Наши «плохие» мальчики и девочки.
Карл Густав Юнг писал, что вытесненная Тень человека проявляется в его проекциях на других людей.
Проекция, как психологическая защита, даёт нам возможность снять с себя ответственность за всё постыдное (мысли, желания, эмоции, потребности, черты характера) и переложить этот груз на других. Мы освобождаемся от невыносимого чувства вины за свою «неправильность». Обличая окружающих, мы сбрасываем агрессию, которую направляли на себя. И чувствуем такое облегчение!
- «Я думала, что он подумает, что я хочу его обидеть»
- «Когда я что-то делаю, они на меня так оценивающе смотрят! Так и ищут, к чему бы придраться»
- «Я думаю, что он все время злится»
- «Она такая завистливая! Когда я ей рассказываю о своих успехах, я вижу, как она прямо зеленеет от зависти!»
- «Мне кажется, что он ревнует меня к каждому столбу».
Мы боимся рассмотреть свою Тень, а тем более, показать её другим. Мы хотим быть "хорошими", чтобы не быть отвергнутыми. Именно поэтому мы демонстрируем только нашу «Светлость».
️Отрицание своей Тени – это путь к неудовлетворенности, конфликтам и кризисам.
Если Вы хотите познакомиться со своей Тенью, понаблюдайте за собой и ответьте себе на вопросы:
- О чём вам хочется говорить, но вы считаете это неприемлемым (стыдным)?
- Если бы у вас появилась возможность высказаться анонимно, на какую тему вы бы поговорили, какая тема для вас особенно актуальна?
- Какая тема может вовлечь вас в спор? Какие позиции, убеждения вы чаще отстаиваете в споре или, наоборот, осуждаете?
- Какие сны вас пугают или, наоборот, приносят удовольствие? О каких вам стыдно рассказать?
- Чего вы боитесь?
- Какие люди вас раздражают? Что именно в них вас раздражает?
- Что вы говорите или о чём думаете в состоянии алкогольного опьянения?
- Что вы говорите другим в момент конфликта, ссоры?
- Фильмы с какими сюжетами вы смотрите наедине с собой?
- Какие книги читаете, не делясь с другими впечатлениями о прочитанном?
- Что вас "цепляет" в другом человеке? Что вы в нём любите и ненавидите?
- Какие нехорошие, с вашей точки зрения, поступки ы совершали или хотели бы совершить?
Так какая она, ваша Тень?
Хотите узнать, как использовать свою Тень во благо? Тогда читайте наши следующие публикации и приходите к нам на обучающие программы!
Подробности на нашем сайте: http://eq-institute.ru/courses