Кто такой хейтер? Почему он прицепился именно к вам? Что такого видит он в ваших поступках, текстах и видео? Поговорим об этом с нашим экспертом - психологом Ольгой Найман.
Наверно, нет ни одного человека, который хотя бы раз в жизни не хейтил. Как и нет ни одного, который бы нападкам хейтеров не подвергался.
Если разобраться в психологии это явления, станет гораздо проще реагировать на ненавистников - с одной стороны, и с другой - понять, почему же то или иное так бесит в других.
Начнем с того, что хейтинг появился не вчера. Травля в том или ином виде существуют столько же, сколько и сам человек. И уж никакой хейтинг в сети не сравнится с охотой на ведьм. Но вне зависимости от формы, времени и вида хейтинга в его основе всегда одно и то же: ненавидит хейтер то, что отвергает в себе, или то, что не разрешает себе. По-другому это называется – «проекция». Это термин из гештальтпсихологии.
Разберемся подробнее.
Основоположник гештальт-терапии – Фредерик Перлз - писал, что проекция - это тенденция сделать среду ответственной за то, что исходит из самого человека. С помощью механизма проекции мы отрицаем принадлежность себе той части нашей личности, с которой нам трудно примириться, определенные черты, чувства или желания, которые кажутся нам постыдными, неправильными. Эту часть себя мы стараемся всячески отвергнуть. И приписываем это другому человеку - так мы перекладываем ответственность с себя на другого. Одновременно проекцией может быть то, что мы увидели у других, и очень бы хотели этим обладать, но по какой-то внутренней причине не обладаем. В житейской психологии так зовется зависть. Суть проекции очень точно иллюстрирует поговорка про соринку в чужом глазу и бревно в своем.
Поэтому, хейтер скорее всего - это человек с крайне низкой самооценкой и горой нереализованных потребностей, со множеством страхов и с внушительным чувством вины перед самим собой. И всю свою неудовлетворенность, эту тяжкую ношу, проще всего сбросить на других. А теперь добавим к этому эффект сети - анонимность, ощущение невидимости и безнаказанность. Вот уж где можно разгуляться! Так гораздо проще «ненавидеть», чем с глазу на глаз. Когда хейтеры объединяются, получается буллинг. С точки зрения психологии, принадлежность к группе снимает тревогу идентичности. Выделяться трудно и боязно, далеко не всем по плечу.
Итак, как же отвечать этому несчастному?
-без агрессии (это то, чем хейтер питается);
-просто игнорировать (посадить на голодный паек, да-да);
-с обезоруживающим юмором; 😊
-вернуть хейтеру его же слова - буквально: скопировать и отправить, и следующий коммент, и следующий - попробуйте и посмотрите, каков будет эффект; 😊
-подарить хейтеру немного тепла, если сможете. Ему этого так не достает;
-наконец, просто последовать «правилу 24 часов». Подождите сутки, прежде чем отвечать, скорее всего, через 24 часа вам будет глубоко фиолетово, что там нахейтили;
И кстати, хейтеры, комментирующие ваш авторский контент, только на пользу продвижению вашего канала.
А вот когда хейтер подает голос внутри вас, тут все гораздо сложнее. Надо найти в себе смелость увидеть это, признать и осознать, что же такое вы в себе так усердно отвергаете. Ответ в том, за что вы хейтите: то, в чем вы обвиняете других, стоит поискать у себя.
А может быть, вы хейтите за успех, за смелость иметь свою точку зрения, за нестандартный подход, за усердный труд, за результат? Вы этого так страстно желаете, но не разрешаете себе?
Жду ваши комментарии! 😊
#психология #психологическоездоровье #психологиячеловека #психологияотношений #чумодан