У меда отличная репутация. Достаточно упомянуть этот золотистый густой нектар, и на ум сразу приходят целебные рецепты, улучшающие самочувствие.
🍯 Мед считается полезным продуктом, так как он содержит множество витаминов, минералов и антиоксидантов. Его употребление на ночь может иметь следующие пользы:
- мёд содержит глюкозу, которая может улучшить качество сна;
- может помочь уменьшить воспаление и боли в горле;
- борется с авитаминозом, компенсируя недостаток полезных веществ;
- положительно сказывается на работе печени, выводя из организма токсины и шлаки;
- придает сил после физических нагрузок;
- оказывает благоприятное воздействие на суставы.
- улучшает пищеварение и облегчить запоры;
- может помочь увеличить уровень энергии и улучшить настроение.
Но его действие так же зависит от времени суток.
☀ Так, например, утром после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости.
☀ Помогает печени: мёд и тыквенный сок в дневное время помогает печени выводить токсины.
🌙 Так же мёд на ночь отлично сжигает жир: ночью сильнее работают механизмы по сжиганию жира. Жиросжигающее свойства мёда основано на ускорении обмена веществ.
🌙 Так же употребление мёда именно в вечернее время особенно полезно будет для укрепления иммунитета.
🌙 1 чайная ложка тягучей сладости на ночь подарит вам здоровый и крепкий сон. Особенно, если запить его ромашковым чаем. Давайте об этом поподробнее.
Мёд является натуральным успокоительным, подаренным нам самой природой. Он способствует выработке такого важного гормона, как мелатонин. Этот гормон очень важен для каждого организма. Он вырабатывается именно ночью, отвечает за работу нервной системы, улучшая сон. Ведь от качества сна зависит дальнейшая работоспособность человека.
Всего одна ложка мёда на ночь принесет вам расслабление и успокоение. Еще лучше сочетать его с травяным чаем, например с ромашковым.
Также, если ваш организм положительно реагирует на лактозу, хорошим успокоительным средством является теплое молоко с мёдом. Такой напиток способен избавить вас от стресса. Главное не делать его слишком горячим, иначе мёд потеряет все свои полезные свойства.
Однако, мед также может иметь некоторые негативные эффекты:
❗ Мед содержит сахар, поэтому его употребление перед сном может привести к повышенному уровню сахара в крови и нарушению сна;
❗ Мед может вызывать аллергические реакции у некоторых людей;
❗ Употребление больших количеств меда может привести к лишнему весу и другим проблемам со здоровьем.
* Вся информация в статье носит ознакомительный характер. Перед применением каких-либо советов проконсультируйтесь с врачом.
Поэтому употребление меда на ночь должно быть умеренным и не чаще 1-2 раз в неделю. Также стоит учитывать индивидуальные особенности организма и консультироваться с врачом перед употреблением больших количеств меда.
Ну и, конечно, я бы могла написать целый абзац про важность выбора именно натурального! мёда, но решила, что это и так очевидно.
Однако, проверить самостоятельно натуральность продукта никогда не будет лишним, тем более есть очень простые для этого способы, для которых вам понадобится только хлеб или бумага.
🐝 Небольшой кусочек хлебобулочного изделия следует поместить в мёд на 10 минут, после чего, если продукт натуральный, хлеб должен затвердеть. Если вместо затвердевание наблюдается размокание — это является показателем ненатуральности продукта.
🐝 Просто капните мёд на бумагу. Следите за состоянием бумаги, обратите внимание: она мокреет или нет. Образование мокрого следа и растекание медового круга свидетельствует о ненатуральности вещества. Мокрого следа в виде воды ни в коем случае быть не должно, бумага должна остаться сухой.
Поэтому найдите себе проверенных продавцов любимой сладости с помощью данных лайфхаков и мёд принесёт вам максимальную пользу!