Привет друзья!
Лет шесть назад я дала себе установку - стараться ходить пешком, пусть не 10000 тысяч шагов в день, а сколько смогу.
До этого все мои передвижения заключались в формате - дойти до транспорта - доехать по делам - сесть обратно в транспорт - приехать домой.
Мне тогда казалось что мне просто неоткуда взять время на то, чтобы ходить. Я просто не понимала где взять на это столько сил?
Но когда забеременела третьим ребенком, я можно сказать что приучила себя к примеру: ходить на ту же работу пешком, и обратно тоже. До этого добиралась на транспорте. Расстояние от дома до работы благо позволяло обойтись без метро, кто живёт в крупных городах поймет.
Я просто перекроила свое расписание, поняла, что на все можно найти время было бы желание.😉
Спустя некоторое время я увидела результаты, которые меня не могли не радовать. Первое улучшилось настроение, сон стал крепче, стала чувствовать ту самую легкость. Понимала, что ходьба приносит огромную пользу для моего здоровья!
Еще ходьба помогает прочистить голову, найти решение мучавшей проблемы, словить вдохновение😊
С тех пор так и хожу!))конечно по мере возможности. Бывает по-разному, иногда на много переваливает положенной нормы-тех самих 10000 шагов в день, а иногда немного меньше.
В общем, если есть возможность обойтись без транспорта - иду пешком!
Делитесь сколько в день ходите вы?
