Один из самых значительных подсознательных страхов большинства людей - страх быть не принятым, лишиться любви.
В своём подсознательном стремлении быть принятым, быть достойным любви мы неосознанно переключаем фокус внимания со своих чувств, потребностей и эмоций, на ожидания других людей, их требования к нам, пытаемся подстроиться под них и угодить. Это отнимает колоссальное количество нашей энергии. Со временем мы утрачиваем способность понимать, а чего мы сами хотим, что чувствуем, ради чего живем.
Один из способов снижения ценности мнения окружающих – работа с подсознательными установками. Для каждого человека ограничивающие подсознательные установки уникальны. О выявлении и работе с негативными установками можно узнать из других статей на канале.
Ответьте себе на вопросы:
Разрешаете ли вы другим людям в вас разочаровываться, негативно думать о вас, быть недовольными вами, не любить вас?
Позволяете ли вы другим людям отказывать вам в принятии, любви, поддержке?
Сознательно нам часто кажется, что «Да», но остается неприятное ощущение, дискомфорт от мысли, что такое произойдет. Это наши подсознательные страхи дают о себе знать.
Постарайтесь по цепочке добраться до истинной причины страха, задавайте себе вопросы, находите ответы внутри себя.
«Что произойдет, если люди разочаруются во мне/будут мной недовольны?», «Как я ощущаю себя этот момент?», «Чего я сейчас лишилась?», «Становлюсь ли вы хуже от того, что обо мне у кого-то сложилось негативное мнение?».
Заменяйте выявленные негативные убеждения на положительные поддерживающие вас.
Позвольте другим людям разочаровываться в вас, не любить вас, отказывать вам в принятии, думать о вас всё, что захотят.
Составьте список аффирмаций на эту тему, работа с аффирмациями также поможет снизить важность мнения окружающих людей для вас.
Например:
«Я разрешаю другим людям отказывать мне в любви и принятии»
«Я разрешаю другим людям любые мысли обо мне»
«Я разрешаю другим людям испытывать любые чувства и эмоции по отношению ко мне»
«Я разрешаю другим людям разочаровываться во мне и быть недовольными мной»
«Мнение других людей никак не влияет на то, кем я являюсь на самом деле»
«Я отказываюсь брать на себя ответственность за чувства и эмоции других людей, это только их выбор»
«У меня нет обязанности оправдывать ожидания других людей»
«Я разрешаю себе быть самой собой и проявлять свои чувства, эмоции и желания свободно. Это безопасно для меня»
