В последнее время стали распространяться теории о том, что всем непременно нужно пройти детоксикацию, вывести шлаки из организма, почистить печень и т.д. Ведь у нас такой загрязненный воздух, вода, экология на нуле. Стоит ли этому верить и что за этим стоит? Давайте разбираться.
Начнем с того, что понятия «шлаки» в медицине не существует. От каких таких шлаков предлагают чиститься? Видимо от каких-то выдуманных. Термин «токсины» обозначает совсем не то, о чем многие говорят. Настоящие токсины - это реальные яды, с которыми обычный человек в жизни не сталкивается (ну если только его не решит отравить сосед, например).
«А что там попадает к нам с едой, водой и т.д.? Однозначно гадость какая-то! Эти все ваши пестициды/ гербициды, везде сплошная химия!»
Наш организм способен сам выводить все плохое, фильтровать ненужное.
Представьте, если бы мы сами не смогли справляться с простыми ежедневными задачами по усвоению пищи, не отравившись. Скорее всего даже самые стойкие ЗОЖники канули бы в лету.
Экология плохая? Да, безусловно. Но не в таких масштабах, чтобы хоть как-то серьезно влиять на нас так быстро и в моменте. Экологические проблемы конечно глобально влияют на нас, да и еще как. Но это влияние не на том уровне. Его не выводят подобными «чистками».
Настоящая детоксикация проводится врачами в особых случаях и при особых серьезных заболеваниях. И это не имеет ничего общего с той детоксикацией, о которой так яро многие говорят.
Что нужно делать, чтобы наш организм хорошо справлялся со своими задачами и сам выводил все то условно «нехорошее», что к нам попадает?
Необходимо:
- ежедневно употреблять 5 порций овощей и фруктов;
- употреблять продукты, содержащие полезные жиры: рыба, орехи, масла;
- снизить употребление фастфуда и сладкого (в пределах разумного, не обязательно полностью отказываться от всего);
- снизить употребление алкоголя, отказаться от курения, выпивать достаточно воды;
- перестать верить в «волшебную таблетку».
Почему эта тема так популярна?
Когда у людей есть проблемы: высокий вес, отсутствие энергии, акне и т.д., необходимо придумать врага, который во всем этом виноват.
Это очень удобно, ведь можно придумать такого, с которым можно было бы так просто бороться - попил детокс-коктейль, выпил волшебную таблетку, заварил травок.
И враг побежден! Это же ведь проще, чем менять свой образ жизни, вырабатывать здоровые пищевые привычки и прочее.
А еще эта тема так хорошо продается! Представьте, сколько людей уже на этом заработало! Какой отличный маркетинг! Вот бы так овощи рекламировали, как эту всю историю. Но, к сожалению, у овощей нет заказчиков на рекламу, увы.
А что происходит с теми, кому эти детоксы не просто не помогают, а вредят здоровью. Кто будет за это отвечать? Тот, кто прописал этот «протокол» очищения от шлаков?
Люди, которые пропагандируют детоксы, практически всегда не медики. А не медики не несут за подобное ответственность перед законом. Врачи вот несут, с них можно спросить за их деиствия, назначенное лечение.
Надеюсь, эта пропаганда вскоре закончится и люди меньше будут в это верить.
Всем здоровья!
#мифы #детокс #шлаки #токсины #чистка #чисткаорганизма #детокспрограмма #советынутрициолога
