Вчера был день, как день. Так как все болит, а зарядку какую никакую делать надо, мой выбор остановился на йоге для стоп, да и такая есть оказывается. Но там интересные упражнения, пальцы веером надо делать, но и традиционные асаны есть и собаки и складки, так что приобщилась. День в общем был рутинный, но энергичный.
По тарелкам все хорошо.
По дневной калорийности сносно.
Смешной случай, открыла отчёт, а у меня норма по дням тютелька в тютельку, захочешь так не сделаешь.
Встретились с подругой, почему то волосопад начался у нее, она начала грешить на несмывашку. Но такие проблемы всегда внутри, но в целом не критично. Но выдала ей дорсанваль пусть чешет голову. Просила обратить внимание на питание, белок не маловажен, говорю у тебя ж диета.
Она почему то обронила фразу, что питание не сильно изменилось. Но потопали в аптеку купили ей комплекс витаминов для волос с витамином А и цинком и липотропный фактор (бад для похудения) , ей его расхвалили, хозяин-барин. Заодно там есть и одна из аминок, которая нужна при проблемах с волосами. Я в принципе не против фармы( но сама пить не буду, верю в силу питания и движения) , но кому то с больших весов уйти тяжело.
Возможно действительно кому то помогает. А тут, когда реально сложно соскочить возможно с питанием можно, что то и попить. Посмотрим, очень хочется, чтоб помогло и был у неё результат. У кого то был такой опыт? Помогло?
Я когда сравнивала свой ИМТ, то на начальном, когда была 3 степень написано, что уже нужны медикаментозные методы. Но мой такой расчёт не совсем соответствует истине из за особенностей мышечно-костной ткани. Ну и медикаментозные методы, слава Богу, не понадобились.
Каждый, абсолютно каждый идёт только своим путем.
А у меня сегодня выходной. Ура, товарищи. Даже не знаю за что в этот один день браться 😁😁😁. Рыбы просят генуборку, неотложно и будет сделано. Но до этого может сделаю одно дельце, завтра расскажу. Будет день - объять необъятное.
#пп #похудей #свойпуть #летопришло