Лично я последнее время стараюсь заполнить это пустоту тупыми видео с тик тока инстаграма или ютуба когда засыпаю чтобы не думать не о чем
лично меня очень сильно охватывают мысли недопонимания и различные идею перед тем как я засну
Я считаю что такой способ избавиться от этих мыслей не есть правильной
если у кого-то есть идеи поделитесь
