В нашем клубе много программ по художественной гимнастике: для самых маленьких и начинающих, для тех, кто готов тренироваться серьезно или хочет заниматься один на один с тренером. Как же выбрать, куда отдать ребенка? Рассказываем: вот как все выглядит на самом деле и как определиться с группой.
Группа начальной подготовки
Сюда попадают самые маленькие и неопытные. Если ребенок никогда не занимался художественной гимнастикой, не имеет опыта спортивной подготовки, ему лучше всего начать с этой группы. В нее мы берем с трех лет, поэтому она подойдет самым маленьким: тем, кто еще только знакомится с миром художественной гимнастики, и хочет твердо усвоить азы.
Занятия в группе начальной подготовки проходят три раза в неделю, а абонемент на месяц стоит 7 000 рублей. Ребенок будет заниматься в комфортном, просторном и оборудованном зале с профессиональными тренерами клуба. Одно занятие длится недолго — один час. За это время ребенок не успеет устать, но этого хватит, чтобы освоить базу художественной гимнастики, без которой будет очень сложно двигаться дальше.
Если все получается и противопоказаний от врача нет, ребенка при желании можно перевести в группу полноценной спортивной подготовки.
Группа спортивной подготовки
Это следующая ступень. Если ребенок получил первичную подготовку по художественной гимнастике (неважно, у нас или где-то еще), можно посещать полноценные тренировки по гимнастике. Нагрузки здесь больше, чем в начальной группе, но все соответствует возрасту: если соблюдать технику безопасности и слушаться тренера, количество травм можно свести к минимуму.
В группе спортивной подготовки занимаются те, кто настроен на выступления и победы: в программу включено много соревнований по художественной гимнастике.
Занятий в группе спортивной подготовки три-четыре в неделю, а вот продолжительность уже выше: два часа. Ребенок проводит в зале больше времени, поскольку на этом этапе отрабатываются конкретные гимнастические навыки, выстраивается работа с предметами. Абонемент на месяц стоит от 9 000 рублей.
Спортивно-оздоровительная группа
Не всем детям можно заниматься в обычных группах: иногда полноценным спортивным тренировкам мешают медицинские противопоказания, ограниченные возможности здоровья. Если ребенку при этом нравится художественная гимнастика, хороший выход — спортивно-оздоровительная группа.
Несмотря на меньшую интенсивность тренировок, дети точно так же учатся работать с предметами, осваивают основные приемы и связки. Такие занятия — неплохой шанс укрепить здоровье, развить чувство баланса и координации, выносливость, хорошую осанку и грацию.
Занятия в спортивно-оздоровительной группе проходят два раза в неделю, причем длительность каждого — один час, как в группе начальной подготовки. Абонемент на месяц стоит 6 000 рублей.
Индивидуальные занятия
Занятия в группе эффективны на начальном этапе и в качестве постоянной спортивной нагрузки, которая должна быть у спортсмена, но периодически нужны и встречи с тренером — один на один. На таких тренировках гимнастка отрабатывает элементы и связки, которым не удается уделить время на обычных занятиях, восполняет пробелы в знаниях, если случилось что-то пропустить.
Заниматься в таком формате можно и постоянно, но мы все же рекомендуем сочетать индивидуальные занятия с привычными групповыми. Так ребенок сможет учиться на чужих ошибках, научится лучше общаться с другими, найдет друзей.
Одна индивидуальная тренировка длится один час, но записаться нужно заранее. Для гимнасток из нашего клуба занятие стоит 2 000 рублей, для тех, кто занимается где-то еще — 3 000 рублей.
Составление программы
Составить программу, с которой гимнастка будет выступать перед судьями — отдельный труд. Мало просто скомпоновать случайные элементы и подобрать понравившуюся мелодию. Чтобы все получилось, нужно следить за сочетаемостью, понимать, успеет ли ребенок показать все необходимое под темп любимой композиции, или лучше выбрать что-то другое, замедлить проблемные отрезки.
Наши преподаватели — не только талантливые тренеры: они умеют и найти нужную мелодию, и, если возникает такая необходимость, обработать ее в программе. Стоимость такой услуги напрямую зависит от уровня гимнастки, ее возраста, сложности итоговой композиции. Ориентировочно цена составления программы — от 6 000 рублей.
Наша команда
Наши педагоги — наша гордость. Знакомьтесь: вот кто приводит наших юных спортсменок к победам.
Грешилова Анастасия Игоревна — главный тренер СК «Атмосфера». Мастер спорта по художественной гимнастике. Опыт тренерской работы — 13 лет.
Фадеева Мария Игоревна — тренер групп спортивной и начальной подготовки. Мастер спорта по художественной гимнастике.
Планы на будущее: как собираемся развиваться
Наша миссия — не просто готовить чемпионов и победителей: мы планируем и дальше заниматься с детьми, делать их здоровее, увереннее, гибче. Чтобы каждый приходил на тренировки потому, что действительно хочется и нравится заниматься,
С сентября мы запланировали долгожданное расширение: сможем набрать еще больше детей на программы начальной подготовки, увеличим количество оздоровительных групп.
Резюме
Если у ребенка нет спортивного опыта и подготовки, приводите на программу начальной подготовки: в нее мы принимаем с трех лет. В будущем, если врач не найдет противопоказаний, при желании можно будет перейти в группу спортивной подготовки с полноценными нагрузками и тренировками.
Ребят с ограничениями по здоровью мы приглашаем в спортивно-оздоровительную группу. Здесь осваивают почти такую же программу, как в группе спортивной подготовки, но в щадящем режиме, с учетом возможностей каждого ребенка.
Индивидуальные занятия мы рекомендуем старшим гимнасткам: когда уже понятно, что получается хорошо, а над чем еще нужно поработать. А еще мы можем помочь с составлением программы выступления: тренеры вместе с ребенком подберут, обрежут и обработают музыкальную композицию, поставят нужные элементы.
До встречи!
