Большинство нормативов стали более доступными для их достижения. Публикуем основные изменения, которые будут актуальны для любителей:
1️⃣ Полумарафон, мужчины:
КМС — 1:12:00 вместо 1:09:00
I разряд – 1:17:20 вместо 1:12:30
II разряд – 1:22:35 вместо 1:17:45
III разряд – 1:28:50 вместо 1:24:00
2️⃣ Марафон, мужчины:
КМС – 2:30:30 вместо 2:28:30
I разряд – 2:40:00 вместо 2:38:00
II разряд – 2:50:00, без изменений
III разряд – 3:02:00 вместо 3:30:00
3️⃣ Полумарафон, женщины:
КМС – 1:25:00 вместо 1:22:00
I разряд – 1:35:00 вместо 1:27:30
II разряд – 1:46:40 вместо 1:34:30
III разряд – 2:00:00 вместо 1:43:00
4️⃣ Марафон, женщины:
КМС – 3:00:00, без изменений
I разряд – 3:25:00 вместо 3:17:00
II разряд – 3:50:00 вместо 3:35:00
III разряд – 4:15:00 вместо 3:55:00
Также есть изменения в спринте, на средних дистанциях и на ультрадистанциях.
Например, для выполнения 3 мужского разряда в беге на 24 часа раньше достаточно было пробежать за сутки 135 км. Теперь нужно преодолеть 160 км. В свою очередь, женщинам нужно пробежать 130 км вместо 85 км.
👉 Сохраняйте себе полную таблицу нормативов по бегу.
❓Какие нормативы по бегу вы уже выполнили?