Не стоит резко садиться на диету, которая полностью исключает из ежедневного рациона любимые сладости. Это может негативно отразиться на состоянии здоровья. Многие даже не осознают, что испытывают сильную тягу к сладким вкусностям. Например, такие люди могут захотеть съесть шоколадку после ужина или перекусить еще одной булочкой на ходу. Рассказываем, как бороться с зависимостью от сладкого, чтобы не навредить организму.
Во-первых, попробуйте осознать, почему вы не можете на протяжении длительного времени питаться без сладостей. При определенных жизненных обстоятельствах организму никак не дополучить глюкозы, поэтому он начинает просить шоколадку или пирожное. Так, при диабете глюкоза не может проникнуть в клетки, поэтому мозг получает команду "найти что-нибудь сладкое любой ценой".
Во-вторых, желание съесть что-нибудь сладкое может быть вызвано недостатком хрома. Этот микроэлемент в основном содержится в морепродуктах, которые мы редко едим. Также элемент можно найти в какао.
Если человек принимает конкретные лекарства, испытывает стресс и неправильно питается, организм воспринимает такие условие как то, что его не кормят. Так, болезнетворные бактерии размножаются и требуют больше сахара. Чем их больше, тем больше нас тянет на сладкое
Следующая причина кроется в проблемах с щитовидной железой, а также в психологических проблемах. Сахар может притупить как физическую, так и психологическую боль, потому что он быстро стимулирует выделение гормонов удовольствия.
