1. Обязательно примите теплый душ перед купанием в бассейнах. Это откроет поры и подготовит кожу к эффективному проникновению в нее полезных веществ.
2. Поешьте за 1,5–2 часа до погружения в минеральные воды.
3. Отмените физические нагрузки до и после посещения термальных источников.
4. После нахождения в термальной воде не принимайте душ – дайте ценным веществам впитаться в кожные покровы. Подождите час-другой.
5. После купания обязательно отдохните 20–30 минут, а лучше полежите в кровати около часа и поспите. Результат от термальной воды будет максимальным.
6. Длительность 1 сеанса в источниках – 15–20 минут.
7. Рекомендуется находиться в термальной воде в день 2 часа с 8-часовым перерывом. Второй раз – за 1 час до сна.
8. Обязательно после процедур выпейте 0,5–0,7 л чистой воды для восстановления водно-солевого баланса.
ОСНОВНЫЕ МЕДИЦИНСКИЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ ДЛЯ ПРИНЯТИЯ ТЕРМАЛЬНЫХ ВАНН:
(Если у вас есть проблемы со здоровьем, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.)
1. Заболевания в острой и подострой стадии. Острые ангина, бронхит или пиелонефрит могут распространиться на другие органы.
2. Заболевания, передающиеся половым путем, инфекционные, паразитарные.
3. Хронические заболевания в стадии обострения.
4. Туберкулез любой локализации в интенсивную фазу лечения.
5. Злокачественные новообразования, в том числе неуточненного диагноза. При мастопатии, миоме матки и других опухолях термальная вода ускоряет процессы метаболизма, заставляя клетки расти быстрее.
6. Водная крапивница.
7. Эпилепсия и психические расстройства. Склонность к судорогам.
8. Тяжелые заболевания сердца.
9. Состояние алкогольного и наркотического опьянения.
ВРЕМЕННЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
– Критические дни у женщин;
– После 20 недели беременности.
ВАЖНЫЕ СОВЕТЫ!
При учащении сердцебиения на примерно на 10 ударов –
покиньте бассейн.
Не ныряйте в горячей воде – возможно головокружение.
Может наблюдаться головокружение у людей с низким артериальным давлением.
Используйте темные купальные принадлежности из-за вероятности изменения их цвета.
Регулярное посещение лечебных термальных источников укрепляет здоровье и продлевает жизнь на 10–12 лет при системном посещении бальнеологических курортов
(один-два раза в год).
