Ответ - никак! Наблюдай за мыслями в голове, но не реагируй. Сначала ты будешь "проваливаться" в грёзы, задумываться. Лови себя, осознавай, и просто наблюдай, как мысли одна за другой "пролетают" мимо. Ты не мысли, но они в тебе. Не борись - наблюдай. И придет покой и тишина, кем ты и являешься. Вся вселенная в Тебе! Всё хорошо! Продолжение следует...
Ответ - никак! Наблюдай за мыслями в голове, но не реагируй.
Сначала ты будешь "проваливаться" в грёзы, задумываться. Лови себя, осознавай, и просто наблюдай, как мысли одна за другой "пролетают" мимо.
Ты не мысли, но они в тебе. Не борись - наблюдай.
И придет покой и тишина, кем ты и являешься.
Вся вселенная в Тебе!
Всё хорошо!
Продолжение следует...