Данная статья будет по большей части про влияние депрессивного состояния в который попадает человек при расставании. Так же при потере бизнеса и ряд других коллапсов, с которыми сталкивается человек в жизни. Что это? Откуда она взялась и как влияет на человека данное состояние? Как вылечить даную потологию?
Большая часть информации взята из эволюционной психиатрии от западных коллег. К сожалению, в России такой информации мало. Приходиться изучать много американской литературы и научных статей, имеющих экспериментальное доказательство на практике.
Клиническая депрессия
Сама депрессия – напасть, которой подвержены не только люди, но и животные. Депрессия маскируется и людям болеющие ею тяжелее получать помощь чем тем, кто страдает от физических травм и болезней. Отличить данное явления тяжело от простого настроения или лени.
Возгласы с призывом собраться и как-то действовать подходят спортсменам, но не человеку, который ведет простой образ жизни, где нет в его реальности постоянных тренировок. Воля данного человека слаба при депрессии. Сама такая поддержка может усугубить человеку жизнь. Именно поэтому многие брошенные страдают после расставания годами, но некоторые психологи, авторы Яндекс Дзен не удосужились углубиться в этом направлении.
Депрессия
Со стороны теории эволюции все что не способствует выживанию и размножению отсеивается во входе истории. Если явление существует долгое время, значит она выполняет определённую функцию – адаптивную (полезную).
Симптом депрессии можно наблюдать не только в человеческом виде, но и в животных. Все эти явления связаны с изменениями тонуса серотонина в организме, которое влияет на поведение, физиологию и внешность.
Депрессия существует очень давно и то, что она делает – плохое влияние на организм. Депрессия в наше время считается как патология.
Эволюционная психиатрия
Депрессия является не сбоем организма, а функцией Серотониновой системы.
Прайс Сломон сформулировал теорию (Синопсис, 1944 г), назвав её депрессией, как производная от конкуренции за социальный статус. Это теория рассматривает депрессию следующим образом.
Депрессия эволюционировала из механизмов, которые отвечают за поведение, способствующее установлению и удержанию социальной иерархии.
Серотонин напрямую связан социальным статусом организма – во всех социальных видах животных, не только у человека. Чем выше положение в иерархии, тем выше уровень серотонина. Чем ниже уровень серотонина, тем ниже в социальной иерархии положение. Слово «уровень» - условное название, так как тяжело выявить уровень свободного серотонина в крови.
Эволюционная биология
Есть консенсус, что серотонинергическая система сигнализирует социальный статус организма. Эти сигналы направлены как наружу в мир и в сообщество, так и внутрь организма. Это система, которая ведёт счёт поражений и побед в конкурентной борьбе за ресурсы и статус. Поражение снижает серотонинергический тонус проигравшего (брошенного) и повышает его победителю (бросивший) – задокументированные данные.
Многие говорят о каналах, которые создается между людьми, которые возникают между брошены и бросившем, но если углубиться, то можно понять, как это работает в человеческом организме и чем это связано.
Это изменение тонуса вызывает типичные заметные изменения внешности и поведения. Яркое влияние тому влияние серотонина на осанку. Это можно наблюдать, как у животных, так и у людей. (Хюьберт Этел 1997 г) – задокументированный биологический факт.
Статусная особь
Эти наблюдения совпадают с тем фактом, что серотонин сигнализирует доступность ресурсов – проявляется во всех видах живых организмов.
Повышение серотонинергического тонуса вызывает чувство удовлетворения, насыщения, безопасности – когда всё хорошо и мне ничего не надо. Нечего боятся, ничего не нужно достигать – жизнь удалась. По пирамиде Маслова и по верхушке иерархии – есть поведение: «то как я хочу, так и будет. Все ресурсы мне доступны».
Слабая особь
Если человек внизу иерархии, то в жизни множество опасностей и за всё нужно бороться. У человека постоянно чего-то нахватает – когда он внизу иерархии.
Внешние признаки социального статуса видят другие особи общество и при возникновении спора, каждый знает кому уступить, а кто должен уступить ему. С эволюционной точки зрения польза такой сигнальной системы в том, что она позволяет минимизировать повреждающие физические конфронтации за ресурсы. Она снижает количество сражений, споров за ресурсы между особями внутри группы. Когда в группе много внутренне группового конфликта – снижает выживаемость группы (отношения, семья).
С точки зрения эволюционной логики, адаптивнее наличие такой системы уступания даёт эволюционную выгоду как индивидам, так и группам.
Серотонин
Серотонин влияет на физические признаки статуса, которые сигнализирует в социуме, кто имеет приоритет в споре, но он также влияет на внутреннюю самооценку организма, личности.
Субъективное переживание связанное с депрессией
С точки зрения эволюции – внутренняя оценка своих способностей, также необходима, как внешние сигналы статуса индивида или его ресурсов и возможностей.
Организм, который больше всего проигрывает, чем побеждает. При этом продолжает вести себя как доминант, не уступая более сильным особям продолжает проигрывать - быстро умирает и оставляет меньше потомство.
Логика эволюции предпочитает соответствия объективного социального статуса и субъективной самооценки.
В биологии внутренняя самооценка внутренних сил называется - RHP (ресурсоемкость организма). У животных считается зачатком самооценки и у людей – (Пакерт 1974 г.).
У людей это многофакторное явление. Самооценка не является социальным конструктом, который можно изменить или отказаться. Невозможно не обращать внимание, что о вас думают другие. Если человек не связан с биологией, то ему не понять, что это невозможно. Правильнее было бы сказать, насколько не обращать внимание. Каким образом это интерпретировать.
Древний счётчик
Корень тенденции постоянно следить за нашим социальным статусом и как нас видят другие, уходят глубоко в наше эволюционное прошлое и биологию. В человеческой нервной системе работает каждую секунду – древний счётчик побед и поражений. Он реагирует и регулирует физиологию человека, его внешний вид – от осанки до фертильности. Он влияет на человеческое эмоциональное состояние, уверенности в своих силах, чувствительности к рискам. Готовность бороться за ресурсы и за жизнь даже.
Серотонинергическая система – и есть этот древний счетчик.
При уходе бросившего
Серотонинергическая система реагирует на победу повышением, как субъективной самооценки – позитивные эмоции, повышение уверенности в себе и оптимизма по поводу будущего. И вызывает непроизвольные поведенческие изменения – расправляются плечи, поднимается выше голова, и т.д.
Надеюсь, теперь вы понимаете почему бросивший уходя от брошенного уверен, что его ждёт лучшее будущее.
Реакция на поражение и не удачу
Идёт снижение серотонинергического тонуса (у брошенного) и снижение субъективной самооценки – негативные эмоции, пессимистичные ожидания от будущего.
Внешнее проявление
Зажатые плечи, сгорбленный позвоночник, развёрнутые верх ладони.
Есть два варианта события при поражении. Один адаптивный при поражении и неадаптивный, который приводит к депрессии.
Непроизвольная стратегия поражения включается тогда, когда поражение в иерархической борьбе кажется неизбежной, а также при других неудачах. Для неё характерны чувство: беспомощности, безнадёжности, неадекватности, а также психомоторное замедление.
Она точно нацелена на то, чтобы побудить индивида отказаться от стремлений – попытки например завоевать потенциального партнёра или прекратить конфронтацию.
Результатом её активации может стать подчинение выработки более реалистичных целей или направления энергии на более конструктивные задачи. NSP – адаптивная стратегия, которая может превратиться в неадаптивную.
Когда она не выключается – индивид не может выйти из ситуации противостояния или переживания прошлого. Правильное NSP включается лишь на короткий период времени.
Клиническая депрессия и тревога развиваются, когда непроизвольная стратегия подчинения включается излишне интенсивно и настойчиво. (Прайс Сломон)
За работу системы отвечают биологические системы – поведенческие и эмоциональные.
Когда включается процесс проигрывания, включается две ветки одной системы - поведенческие и эмоциональное (мотивационная).
Когда человек терпит неудачу, он испытывает негативное чувство мотивирующие его отступить – страх, тревога, снижение самооценки. Человек делает шаг назад – поведенческое поведение, которое заставляет человека делать шаг вперёд либо назад.
Переключения внимания
Если человек после поражения переключается на другую цель – сделал шаг назад, уступил, проиграл, пережил, принял и переключился на другую цель или адаптировал как-то свой подход к цели (к отношениям в нашем контексте) - получил знания по психологии отношений и её механике и завершил ситуацию, то две системы отключаются (поведенческие и эмоциональное).
Но если человек не делает шаг назад в поведенческом уровне и продолжает оставаться в состоянии поражения либо нет возможности выйти из данной ситуации. Это обычно прослеживаются в школьные и студенческие годы, когда в группе есть задира, а уйти никуда нельзя – приходиться учиться и терпеть. Такое проявляется из-за снижения субъективной самооценки и человек боится быть отшельником и остается всё равно в группе, несмотря, что его задирают и издеваются.
Если индивид не делает шаг назад и продолжает оставаться в ситуации поражения (в положении брошенного), то эмоциональная составляющая усугубляет переживание связанные с поражением (расставание). Идёт наращивание негативного эффекта.
Аффективный уровень – мне страшно, я не могу, я боюсь. Чем дольше это продолжается, тем интенсивнее эмоциональная часть настаивает на отступлении – она говорит отступить или покажи, что ты не угроза (поведение).
Это делается для того, чтобы уберечь организм и общество. Такое длительное противоречие может приводить к длительной депрессии.
Другими словами, если долго стучаться в закрытую дверь, то можно оказаться в депрессии.
Такая настойчивость может проявляться не только на поведенческом, но и на когнитивном уровне.
Например:
Проигрыш, неудача – человек зацикливается на ситуации о том, как он мог бы сделать. Как всё должно быть иначе или как следовало бы поступить иначе. Человек не просто обрабатывает, но зацикливается.
Депрессии свойственно зацикливание, где человек не выходит из череды круговорота мыслей о прошлом. (Джеймс Парабейкен) – он обнаружил данную связь.
Не желание уступать может проявляться не только на локомоторном состоянии (остается на месте и ничего не делает), но человек остается дальше и думает: «всё должно было быть иначе. Надо было сделать так и т.д.».
Таким образом человек субъективно остается в состоянии поражения долгое время в руминации (повторение мыслей). Руминация свойственно депрессии.
Мысли долго не приводящие к разрешению проблемы, являются одной из причин депрессии и её длительности.
Когда человек когнитивно не принимает поражение, но не находит хорошего способа исправить ситуацию – выиграть её. Такое застревание не позволяет ему уступить поведенчески. Таким образом удовлетворяется мотивационное составляющей системы, а не произвольная часть системы поражения.
На поражение реагирует серотонин, он включает снижение тонуса и непроизвольную стратегию поражения, которые включает поведенческие паттерны человека, и субъективная самооценка снижается. После включения поведенческого фактора, выключается и внутренняя глубоко переживаемая неспособность влиять на ситуацию. Так происходит переоценка своего статуса самим организмом – человеком. Дальше человек может снова рваться в бой, достигать успеха, но с новой позиции.
Не принятие ситуации приводит к затяжной внутренней борьбе между корой головного мозга и лимбической частью за поведение организма. Лимбическая система пытается донести, что нужно уступать: «мы проигрываем, сдавайся или сделай шаг назад» - происходит на глубоком физиологическом уровне.
Так наращивается тревога и пессимизм. Одновременно мышление человека может настаивать: «Давай, пытайся ещё, найди решение ситуации».
Не всегда подобный настрой приводит к депрессии – это же основа героизма, который нередко приводит к победе, когда находиться решение ситуации или иногда.
К депрессии приводит длинное застывание – когда человек мысленно или реально физически остаётся долгое время в положении поражения при этом не находя конструктивных решений. Когда человек не наступает и не переходит в наступление. Если человек сделает шаг назад и примет поражение, то эти системы выключатся. Если индивид принимает другое решение — ситуации пойти вперед несмотря на поражение принимая конструктивные действия для победы, то это будет уже не депрессия, а нечто иное.
Всё выше сказанное – пример депрессии, которая приводит к застыванию. Это не конструктивные мысли, которые ходят по кругу, не приводя к решению.
У этого застывания могут быть, как внутренние, так и внешние причины. Поражение может быть в жизни переворачивающего масштаба и признать его может быть невыносимо больно. Это измена партнёра, смерть близкого человека, неожиданная потеря карьеры или бизнеса. Получение травм или болезней, нападение, изнасилование, побои или обман. Всё это травматические события, в которых человек оказывается проигравшим перед лицом другого человека или же непредвидимых обстоятельств и лицом судьбы. Последствие такой потери масштабное.
Признать такое поражение и переключиться на другие цели легко и быстро не получиться.
Прежде чем включится принятие, необходимо прожить, осмыслить, переварить эту потерю – может занимать время. В такой ситуации человек может оказаться – непринятие, неуступание, крутить в мыслях. В таких случаях лучше при помощи психотерапевта перенаправлять мышление человека от застревания в попытках изменить неизменяемое к принятию, чтобы избежать депрессии.
Если депрессия долгая, затяжная и травматичная для человека событие, то специалист на эмоциональном уровне сопровождает во всех процессах необходимых, чтобы прийти к этому принятию. Всё это делается для того, чтобы включить наконец-то эту систему уступания перед лицом невозможного или несбывшегося прийти как раз к этапу принятия – чтобы включить непроизвольную стратегию проигрывания перезагрузить систему и жить дальше.
Иная причина
Биологические системы, отвечающие за NSP (непроизвольная система подчинения) – могут быть гиперчувствительный у человека. В этом случае индивид реагирует на незначительные ежедневные неудачи, как на вышеперечисленные потрясения – неожиданная отмена встречи, грубость на дороге, собственная оплошность. Всё это может мгновенно запускать NSP. Таким способом радикальна снижается циркуляцию серотонина, серотонинергического тонуса со всеми вытекающими последствиями, которые были описаны выше.
Гиперчувствительность – может быть физиологически заложено в человека или результат какого-то сбоя.
Что делать?
Рассматривать фармакологическую поддержку в сочетании с психодинамической терапии. Психотерапия позволяет замечать свои переносы, чтобы замечать свои мелкие конфликты от значимых. Быстро уступать или проигрывать в мелочах и не настаивать на победе важных вопросов. Так как если система включается в мелких ситуациях, где можно отстоять и пойти до конца вперед и выиграть, а человек уступает место, то это может привести к большим проблемам. Такие явления можно выявить с помощью когнитивной поведенческой терапии. Если человек начнёт выигрывать в мелочах, в которых он уступал, то на это начнёт реагировать его серотонинергическая система, счётчик. Чем больше побед, тем выше серотонинергического тонус и это может быть поведенческий выход на верх и способ поднятие самооценки – не на когнитивном уровне, а на глубинном физиологическом уровне.
Серотонинергическая система, счётчик считывает наши победы в независимости от того, замечаем ли мы их или нет.
Можно также уступать в неважных впросак. Завершать цикл, чтобы не активировать эту систему и не застревать дольше нужного в руминациях.
В психологии данная модель считается нормальным проявлением организма. Важно отличать депрессию вызванную неочевидными событиям в прошлом или внутренними особенностями организма от депрессии вызванные дурными обстоятельствами жизни.
Если человек терпит поражение за поражением в финансах, личной жизни, в отношениях, дружбе, семье или в здоровье, то депрессия – здоровая реакция на плохую жизнь. В этом случае фокус в терапии будет развитие навыков человека, чтобы он мог покрывать свои потребности в разных сферах и побеждать. Фармакологическая помощь также уместна, если человек субъективно и объективно находиться внизу иерархии.
Стремление к социальному статусу
Люди, как и животные стремятся избежать снижения своего статуса. Это стремление не социальный конструкт – инстинкт выживания. Жизнь внизу иерархии опаснее и короче, чем наверху – биологический факт, давно всем известный, как у животных, так и в людях. (Мармод Шипли Роуз 1984 г).
Любые войны и болезни выкашивают популяцию снизу иерархии. Поэтому стремление к высокому социальному статусу – здоровое проявление жизненной силы человека.
Человек, который успешен и продолжает расти и развиваться в нужных ему деятельностях, сферах, обладает высоким социальным статусом и стремиться дальше на верх – можно уточнить и спросить: «Чем этот человек мотивирован в большей степени?» - стремление к выгодам высокого социального статуса или бессознательно избегание кошмаров, которые поджидают внизу иерархии.
На глубинном уровне человек может быть мотивирован побегом от низкого социального статуса и угроз, которые там есть. Мы не говорим о когнитивных осознанных мотивационных элементов, а про глубоко филологическом уровне.
Многие люди отрицают эти желания говоря: деньги не нужны, социальный статус — это ноль. Мне без разницы, что обо мне подумают другие. Такому мышлению больше подвержены люди с эзотерическим уклоном. В это случае человеку полезно осознать свою природную принадлежность к человеческому роду к животному миру и понять, что есть данность от которых ему не избавиться – глубинные биологические потребности, стремление к важным жизненным ресурсам. Стремление к безопасности и социальный статус тут играет роль.
Ссылка на полную статью: нажмите сюда
Благодарю за интерес к статям. Всех благ.
Для разбора вашей истории и консультации: daminov.nick@yandex.ru