Страх идти в новое не всегда оправдан. Часто это блокировка ранее не сложившегося, что очень хотелось, чьего-то мнения.
Если хочется найти причины почему так и не получается, где загвоздка, то здесь может помочь дать ответы на вопросы последовательно.
Пишите саму проблему, задачу и далее вопрос с ответом на него:
1. Что меня страшит в самом вопросе?
2. Что страшного для меня в решении самой ситуации?
3. Какие последствия могут быть в процессе или по окончанию?
4. Как для меня хочется чтобы все решилось?
5. Что самое страшное может произойти, самый негативный сценарий развития событий. Опишите его, лучше со всеми эмоциями.
6. Если по п. 5 уже все случилось, то как я буду себя вести, что делать, как чувствовать и как выберусь из всего этого? Какой я буду для себя?
После написания не перечитывайте, займитесь своими делами. Через день или когда удобно прочтите, посмотрите внимательно на свои реакции, эмоции, на реакцию тела - они будут другими.
Если страх останется сильным, то повторите упражнение в этой же последовательности ещё несколько раз.
Мы боимся не самого страха, а что будет после. Или того, что уже пережить было ранее.
Поблагодарите себя, свой страх, что помогает вам понять где ваша личная "слепая зона", что помогает вам выйти из неё.
