Спортом должны заниматься все, кому не противопоказано с медицинской точки зрения. Не нужно ставить перед собой цель - обязательно побить мировой рекорд. Задача должна быть простой - укрепить здоровье, повысить долголетие, сохранить молодость тела, силу и ловкость, а для женщин в любом возрасте оставаться стройной и привлекательной!
Но с годами основной задачей спорта становится привлечение в жизнь бодрости и жизненной энергии! Одно лишь солнышко и копание грядок не заменят полноценных занятий физкультурой .
Спорт должен стать спутником каждой женщины на протяжении всей жизни - только тогда он принесёт ощутимую пользу.
Спорт для каждой женщины должен быть надежным другом и союзником в жизни до самого преклонного возраста. Он поможет надолго остаться молодой и красивой.
Велосипедные прогулки
Велосипед используется в деревне в основном как средство передвижения, а не как спортивный снаряд, укрепляющий здоровье. Мы в деревне можем поехать на велосипеде в магазин, на работу (если вам повезло и вы нашли где заработать денег), но мало кто из нас задумывается над тем, чтобы всей семьей совершить велосипедную прогулку в ромашковые или хлебные поля
Во время езды на велосипеде в работе участвуют все мышцы тела, а это способствует улучшению физического состояния и моральному отдыху организма.
Езда на велосипеде способствует похудению. Когда мы крутим педали и наше дыхание учащено, происходит более полное насыщение органов и тканей кислородом, закаляются дыхательные пути, вырабатывается иммунитет к простудам и переохлаждениям. Зимой, в период эпидемий гриппа и коронавирусной инфекции, организму нужна поддержка , витамины и солнечная энергия лета.
Так что если Вы не любите йогу, утреннюю зарядку или бег трусцой, выбирайте велосипед! Он тренирует выносливость, увеличивает кровообращение. Варикоз не будет страшен. Появится легкость и молодость в теле. Если вы катаетесь в 40 лет, в 50 лет , то и в 65 лет легко продолжите крутить педали. Никакие уколы красоты не заменят обычных регулярных тренировок. Много ли есть бабулек, которые порхают?!
