В нашей жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нам приходится выбирать между двумя вариантами, которые по-своему хороши и одинаково привлекательны. Но в результате мы делаем выбор в пользу одного из них. Именно в этот момент проявляет себя такое явление как воля.
Концепция воли имеет долгую и сложную историю в психологии. К определению воли подходили с различных теоретических точек зрения, и ее роль в человеческом поведении и принятии решений широко исследовалась. Читайте дальше — рассказывает психолог ЦЭПП МЧС России Иван Русак.
Воля — это сила
Сперва психологи рассматривали волю как силу, которая может преодолевать инстинктивные побуждения и контролировать поведение. Позже данную концепцию воли начали отвергать как ненаучную и вместо этого сосредоточились на наблюдаемом поведении. Сегодня к понятию воли подходят с различных теоретических точек зрения, включая когнитивный, социальный и нейробиологический подходы.
Отсутствует четкое определение
Одной из проблем измерения воли в практических исследованиях остается отсутствие четкого определения понятия. Некоторые исследователи определяют волю как самоконтроль или способность откладывать удовлетворение, в то время как другие рассматривают ее как более общее чувство свободы действий или волеизъявления. Это отсутствие консенсуса затрудняет сравнение результатов разных научных работ.
Воля тесно связана с мотивацией
Несмотря на проблемы с определением и измерением воли, исследования показали, что она играет решающую роль в человеческом поведении и принятии решений. Воля тесно связана с мотивацией: люди с сильным чувством силы воли с большей вероятностью сохранят стойкость перед лицом проблем и неудач.
Самоконтроль
Сила воли также играет ключевую роль в самоконтроле и саморегуляции, позволяя людям сопротивляться искушению и принимать решения, соответствующие их долгосрочным целям.
Убеждения и ценности
Помимо воздействия на поведение, воля также влияет на формирование взглядов, убеждений и ценностей. Например, люди с в чувством силы воли могут с большей вероятностью вести здоровый образ жизни или придерживаться твердых моральных убеждений. И, наоборот, люди, которым не хватает силы воли, могут быть более восприимчивы к давлению со стороны сверстников или социальному влиянию.
Самосознание
На силу воли влияет ряд факторов, включая генетику, окружающую среду и личный опыт. Одним из ключевых факторов, способствующих развитию силы воли, является самосознание. Люди, которые осознают свои сильные и слабые стороны, лучше подготовлены к тому, чтобы сопротивляться искушению и сохранять самообладание.
Цели и стратегии
Еще одним важным фактором является умение ставить реалистичные цели и разрабатывать эффективные стратегии их достижения.
Что полезного в жизнь человека принесет сила воли?
Преимущества и пользу силы воли невозможно отрицать, и, тем не менее, интересно разобраться, какие возможности она открывает. Мы часто размышляем о том, что наши возможности используются далеко не на сто процентов. И сила воли как раз позволяет увеличить объем их реализации. Известно, что воля проявляется в преодолении препятствий, которые могут ограничивать возможность достижения желаемой цели. И препятствия возникают самые разные.
Готовность принять вызов и преодолеть страх неудачи
Часто нам кажется, что цель выбрана и совершенно нам ясна, но почему-то мы все время отвлекаемся на что-то постороннее и никак не можем на ней сосредоточиться. Тогда можем сомневаться в том, что способны успешно ее реализовать, или что успешность ее реализации даст нам то, чего нам хотелось бы на самом деле. В таких случаях сила воли способствует осмыслению цели, то есть делает ее достаточно значимой и при этом повышает готовность принять вызов и преодолеть страх неудачи.
Организационные вопросы
Иногда возникает ситуация неопределенности, и мы затрудняемся в том, чтобы выстроить последовательность действий на пути достижения цели. То есть не знаем, с чего начать. И в этом случае сила воли может нас выручить через проявление способности организовать целостный проект, направленный на достижение цели.
Принятие ответственности
Нередко нам приходится делать выбор между несколькими важными целями, когда мы не находим возможности осуществить их одновременно. И в такой ситуации нам помогает сила воли на этапе принятия ответственного решения.
Помогает не сдаваться
Очень сложно продолжать двигаться к важной цели, если ни одна из предыдущих многочисленных попыток ее достижения до сих пор не привела к успеху. И тогда сила воли может помочь не опустить руки, а предыдущие неудачи окажутся не способными сломить наши устремления. Если цель очень сложна в достижении и нам иногда кажется, что мы не рассчитали свои возможности, сила воли помогает не сдаваться и искать новые ресурсы.
Новая цель
Может случиться и так, что в какой-то момент цель, о которой мы мечтали, и в самом деле не может осуществиться при изменившихся обстоятельствах. Это могут быть внешние непреодолимые препятствия или внутренний конфликт, когда цель теряет свое прежнее значение. И тогда сила воли способна вызволить нас из плена обстоятельств и помочь перенаправить наши усилия на поиск и достижение новой цели и нового смысла.
В океане собственных безграничных возможностей сила воли ведет каждого из нас, помогая выбирать и выстраивать пути реализации этих возможностей, на каждом шагу соединяя нас со смыслом.
Если с какими-то вопросами вам тяжело справиться самостоятельно, пожалуйста, обратитесь за помощью к психологу.