Когда мы говорим о переедании - мы всегда говорим о неумении слушать сигналы собственного организма.
Причины этому могут быть разные, но самая частая - это заедание эмоций.
Когда человек переедает, им движет не физический голод, а эмоциональный.
- грустно
- скучно
- тревожно
- одиноко
Эмоциональные едоки по разным причинам просто не умеют справляться со своими переживаниями другими способами.
Попытки запретить себе есть приводят только к тому, что человек еще больше переживает, а, сорвавшись, испытывает ужасное чувство вины, которое, опять же, ведет к срыву..
Еда здесь - единственное решение всех проблем.
Зачастую не получается даже правильно идентифицировать эмоции
Разобраться в чем проблема для человека намного сложнее, чем заесть ее.
Для того, чтобы перестать переедать, важно научиться справляться со своими эмоциями другими способами.