Лето в городе. Рассказываем об активностях проекта «Московское долголетие» на западе Москвы

Если вы пенсионер и по каким-либо причинам остались в городе на лето, расстраиваться не стоит. Провести досуг интересно и с пользой жителям старшего поколения Западного округа предложат на занятиях «Московского долголетия».

«В летний сезон в Западном административном округе в рамках проекта «Московское долголетие» горожан старшего поколения приглашают присоединиться к активностям на свежем воздухе, а также к творческим и спортивным занятиям на площадках центров московского долголетия»,- рассказали нам в столичном Департаменте труда и социальной защиты населения.

Среди мест для тренировок на свежем воздухе для москвичей старшего возраста доступны уникальные парковые территории Западного округа – Музей Победы, парк культуры и отдыха «Фили» и многие другие.

О ТОМ, ЧТО В ТОПЕ

Пожалуй, к самым популярным занятиям «Московского долголетия» традиционно относятся скандинавская ходьба, адаптивная и тонизирующая гимнастика, общая физическая подготовка. Занятия по скандинавской ходьбе проходят по понедельникам и средам с 13:00 до 14:00 по адресу: ул. Музей Победы, площадь Победы, д. 3. Здесь же в эти дни с 12:00 до 13:00 занимаются общей физической подготовкой. А заняться адаптивной и тонизирующей гимнастикой можно с 11:00 до 12:00 по понедельникам и средам по адресу: ул. Удальцова, д. 22А.

С РАКЕТКОЙ В РУКАХ

Всех любителей тенниса в Западном округе приглашают на встречи клуба «Ловкая ракетка» в Центре московского долголетия «Солнцево» по адресу: ул. Богданова, д. 54. Опытный тренер Вера Александровна Логинова активно привлекает участников к систематическим занятиям спортом. Встречи клуба проходят по предварительной записи каждые понедельник и пятницу.

Также в ЦМД «Солнцево» проходят игры в петанк – это удивительный симбиоз боулинга, гольфа и керлинга. Цель игры состоит в том, что игроки двух команд по очереди бросают металлические шары, стараясь как можно ближе поставить свой шар рядом с маленьким деревянным шаром – кошонетом. Опытный спортсмен Эдуард Павлович Нестеров расскажет о правилах игры и обо всех ее хитростях. Встречи клуба проходят каждое воскресенье в 11:00, а также дополнительно по предварительной договоренности участников клуба.

ВСЁ О ЙОГЕ

Все жители старшего возраста, которые интересуются йогой, могут посетить сразу два клуба по этому виду активности в Центре московского долголетия «Можайский» по адресу: ул. Гришина, д. 8, корп. 3. В клубе «Хатха-йога» участники изучают древнюю индийскую практику, направленную на физическое и духовное развитие. Хатха-йога включает в себя упражнения для укрепления мышц, растяжки и дыхательные практики, помогает улучшить гибкость, силу и равновесие, а также снизить стресс и улучшить концентрацию. Встречи клуба проходят по вторникам с 12:00 и пятницам с 10:30.

Есть и более необычное направление йоги – это йога смеха. Она называется так, потому что объединяет в себе упражнения по смеху и дыхательную практику йоги. Это способствует обогащению мозга и легких кислородом, а также помогает улучшить кровообращение, снизить стресс, укрепить иммунную систему и улучшить настроение. Встречи клуба проходят в ЦМД «Можайский» по средам в 13:00.

ПУТЬ К ТВОРЧЕСТВУ ДЛЯ ВСЕХ ОТКРЫТ

Найдется немало занятий для любителей творчества. Например, в ЦМД «Проспект Вернадского» по адресу: ул. Лобачевского, 66А летом можно посетить курсы арт-терапии (по четвергам с 12:30 до 13:30) и освоить социальные сети в Школе блогеров (с 15:00 до 16:00).

В Центре московского долголетия «Фили-Давыдково» по адресу: ул. Артамонова, д. 6, корп. 2 проходят встречи клуба «Бабушкин квадрат» по вязанию (по вторникам с 13:00 до 14:45) и клуба «Синема» для всех любителей кинематографа (по четвергам с 15:00 до 17:00).

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Если вы уже являетесь участником проекта «Московское долголетие», записаться на занятия можно, позвонив по городскому телефону единой справочной Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы: 8 (495) 870-44-44.

Стать участником проекта «Московское долголетие» теперь можно не выходя из дома с помощью онлайн-сервиса на официальном сайте мэра Москвы. Услуга доступна как для действующих участников, так и для москвичей, которые только решили присоединиться к проекту. Также на портале работает расширенная поисковая система по параметрам, которая поможет москвичам быстрее подобрать занятия по душе.

Сегодня в городе работает более 70 центров московского долголетия. Адреса всех центров можно также посмотреть на сайте.