Я вчера обновила педикюр.
Я шла в салон и уже знала цвет, которым попрошу покрыть ногти. Ну мало ли, скажете, все планируют цвет ногтей, что здесь особенного? Да, вы правы.
Помните, как мы в юности составляли карту желаний и клеили туда всякие картинки с мечтами? Или вы таким не занимались?
Дом, машина, золото, бриллианты. У кого-то мелькали моря, кто-то замахивался на успехи в профессии, а кто-то - на всё сразу. Я была одной из таких: мечтала сразу обо всём, даже если одно исключало другое: вдруг, хоть что-нибудь сбудется.
Могу сказать так: любое загадывание одинаково работает и не работает.
Работает - когда держишь в голове какой-то пункт списка и ведёшь массированную атаку заданного направления.
Не работает - когда пишешь мечты, вздыхаешь и идёшь дальше смотреть мемы в интернете.
В своей работе я не только тренер, я ещё немного психолог
Полтора года потратила на изучение психологии лишнего веса, но оказалось, что она мало чем отличается от обычной, просто работать мне приходится с одним и тем же запросом, и работать не столько над фигурой, сколько над головой.
Женщины загадали себе стройную фигуру, но не знают, зачем
Вспомнили карту желаний?
Хочу миллион долларов. А на что потратишь? Хочу домик у моря. Чем там будешь заниматься? Хочу мерседес. Так ты же водить не умеешь.
Загадывать нужно в деталях. Нет, это даже не про план действий, которые собираешься совершить на пути к мечте, это скорее про саму мечту. Какого она цвета, вкуса и запаха.
- Когда похудеешь, какую одежду будешь носить, какую причёску?
- Как будет проходить твой день?
- Появится в нём что-то новое? Что именно?
- Как собираешься общаться с людьми, станешь ли более избирательной в выборе окружения?
По ответам на эти вопросы я сначала делаю выводы, хочет ли человек худеть или только себя обманывает, а потом даю разные задания.
Бывает, что на вопрос Зачем? нет ответа. Женщина бубнит невнятное "для себя" и ждёт чудо-диету.
Чудес не бывает
Тело - это зеркало образа жизни. Жизнь обязательно меняется вместе с телом, верно и обратное. Прежде, чем приступить к переменам, их надо для себя чётко определить.
Буду блондинкой в коротких шортах, закажу фотосессию, запишусь на фитнес
А сама с куцым хвостиком в мешке из-под картошки, боится своего отражения и единственное место, куда ходит - это соседний двор (шаги намотать).
- Давай, подруга, красься в блондинку, купи короткие шорты и карту в ближайший спортзал. И не забывай каждый день делать красивые фото
- Я ещё не похудела
- И не похудеешь, если продолжишь в том же духе
Носишь оверсайз, не потому что имеешь лишний вес, а совсем наоборот
Ты должна быть готова к переменам в любой момент, понимаешь? Пусть шорты пока только дома, но ты уже - блондинка с абонементом и знаешь свои выгодные ракурсы. Остаётся похудеть, это сущий пустяк.
Метод ясен? Считайте, что я только что открыла вам секрет марафонов Блиновской.
Что там с педикюром?
Год назад я придумала в деталях дом моей мечты. Начала со спальни - мысленно нарисовала там каждую мелочь, даже форму дверных ручек. Первое, что я делаю в этой спальне - просыпаюсь, встаю босыми ногами на тёплый пол, вижу в зеркале своё прекрасное отражение, и ногти на ногах - нежно сиреневые. Вот как сейчас, точь-в-точь.
Раз в несколько месяцев я повторяю этот цвет, чтобы напомнить себе: БУДУЩЕЕ УЖЕ НАСТУПИЛО и ни одна мечта не сбудется, если ничего не делать для её исполнения. Начать можно с самого простого - с педикюра, например.
Мы должны быть готовы по всем пунктам. Мечта - это всего лишь результат процесса, но процесс - это всё, что с нами происходит уже сейчас.
Половину из загаданного можно исполнить уже сегодня, и фокус в том, что не существует других дней, кроме сегодня. У нас есть только один день на всё, главное его не про**ать.
Расскажите, о чём вы мечтаете, а потом - как прошёл ваш день. И сразу станет ясно, о чём вы мечтаете на самом деле.
О чём мечтаете, если не секрет?