Моя подруга перфекционист. Убедить ее в том, что она достаточно хороша не получается. Мы такие классные друзья и поддержка, когда речь идёт о наших близких: «Конечно, я тебя в тебя верю! Ссы, но делай! Ошибаться не страшно, я тебя поймаю». Но как дело касается нас самих, мы становимся беспощадными самоубийцами. Что мы чаще себе говорим?
«Ну ты дура что ли?»
«Вон у той как хорошо получается и она продаёт, а ты чего?»
«Сколько косячить уже можно, а?»
«Не умеешь-не берись! Только позоришься»
«Ну да, ты и правда набрала, свинья что ли? Хватит жрать уже»
Только представь, что ты говоришь такие вещи своему близкому другу. Не получится. Потому что хорошие люди так не поступают. С друзьями и родными так не разговаривают. Но с собой можно. Что там, подумаешь, ты один у себя, проживаешь с собой каждую секунду своей жизни, бесконечно критикуешь и унижаешь. Этого же никто не видит.
Попробуй так сказать на людях о своём ребёнке сейчас. Ты стоишь посреди улицы и обзываешь ребёнка дураком и ругаешь за прилитую воду. Стыдно. Да и люди могут вмешаться, скажут, что вы ребёнка обижаете, унижаете и вообще это Эмоциональное насилие! У нас теперь ведь народ умный, начитанный.
А себя насиловать 100 раз на дню можно. Никто же не видит. Только вот почему-то от этих «Ты что дура?» или «Ну идиот, получше сделать не мог» не становится лучше. И ты не стараешься лучше.
По статистике 95% перфекционистов работают на посредственной работе, потому что не могут сделать идеально. Такие неудачники по жизни.
А зачем тогда пытаться? Да, у меня есть высшее образование, диплом красный, голова умная на плечах, но я же не тот успешный сосед/сын маминой подруги/политик/актёр да кто угодно. У меня не получится. Слава Богу, хоть охранником вот могу, чего мне пытаться. Так и живут всю жизнь, выбирая избегающий паттерн. Приносит ли это им счастья? Вряд ли.
А вот остальные 5% живут с тем же критиком, но добиваются. «Да, ты дурак, но сделай лучше! Забей и исправь ошибку». Большинство успешных людей именно оттуда. Из тех перфекционистов, чей критик подбивает делать лучше. Да, он обесценивает все успехи, заставляя бежать-бежать-бежать. Но успеха добиваются, становятся лучшими в своём деле. Такой позитивный перфекционизм.
Но вряд ли у вас такой.
Задайте вопрос.
Мой критик внутренний мне помогает достигать и гнаться? Либо он заставляет почувствовать меня ничтожеством и опустить руки?
Да, страшно совершать ошибки. Очень!
Но на ошибках учатся. Мы же видим, как наши дети учатся.
Иногда нужно вспомнить, что внутри нас тоже есть этот ребёнок. И он тоже учится. Представить себя маленьким, стать себе поддерживающим родителем, который не ругает за ошибки и не бьет.
У нас одна жизнь. И мы у себя одни. Разве приятно постоянно слышать о себе нелестные слова? Такого «друга» вы бы рядом с собой не держали, а гнали бы в шею и лесом. Но почему-то снова и снова выбираете с ним жить, делить постель и кормите ещё этого нахала. Может, хватит уже? Хватит насиловать себя. Это незаконно и наказуемо вообще-то.