Когда мне исполнилось 45 лет, у меня появилось ощущение, что я что-то потеряла. Мне казалось, что меня выдернули из мира, в котором я жила раньше, и теперь я нахожусь там, где мне не место.
Я боялась будущего, боялась своего возраста и вообще, жизни в целом.
И я задумалась: а как мне вернуть радость в свою жизнь?
И я нашла оптимальный выход для себя, и этим я хочу поделиться сегодня с вами.
Отпускаем страх
Первое, что я сделала - отпустила свой страх.
Я перестала беспокоиться о том, что думают обо мне другие люди, и вместо этого сосредоточилась на том, чего хочу я.
Я отпустила страх неудачи, а вместо этого сосредоточилась на том, чтобы мечтать о большем и идти к своей цели.
Я отпустила страх того, что может произойти, и вместо этого приняла настоящий момент и заложенные в него возможности
Цель
Я начала жить с целью.
Начала фокусироваться на том, чем я увлечена и что приносит мне радость. Я начала ставить новые цели и работать над их достижением.
Хочу - могу - делаю!
Мечтать, а не бояться
Принимайте вызовы судьбы и смотрите в будущее с оптимизмом.
Вы можете оказаться в совершенно необычных ситуациях, открыть для себя интересные увлечения и достичь новых результатов в какой-то деятельности.
Позвольте себе свободу поиска и не бойтесь совершать ошибки.
Так вы учитесь, а это отличный способ оставаться молодым душой.
Не позволяйте возрасту быть ограничением!
Близкие люди
Еще один отличный способ - сосредоточиться на личных отношениях и близких людях.
Проводите больше времени с любимыми, семьей и друзьями, которые заставляют вас чувствовать, что вас ценят и дорожат вами.
Общайтесь с людьми, у которых схожие интересы, уделите время тому, чтобы встретиться со старыми друзьями, и, возможно, обрести новых.
Забота о себе
Наконец, важно заботиться о себе.
Если вы чувствуете себя подавленным - ищите способы уменьшить стресс и займитесь тем, что делает вас счастливым.
Это может быть что угодно - от ведения дневника до прогулки.
Уделите время уходу за собой, физическим упражнениям, здоровому образу жизни.
Скорее всего, вы слышали много советов о том, как найти радость и покой после 45.
Некоторые из них хороши, а некоторые ошибочны.
Ключ к обретению радости - сосредоточиться на позитиве и стараться делать то, что нравится именно вам и делает вас счастливой!
Поделитесь в комментариях, а у вас есть какие-то способы?
Подпишитесь на канал и поставьте пожалуйста лайк, впереди много интересного!
➡️🔗 https://dzen.ru/istorii_nepsihologa
♥️ ПОМОЧЬ И ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ♥️: 👉🏽🔗 https://qiwi.com/n/SHCHUCHKINA
Буду благодарна за вашу помощь, подписку и лайки к публикациям👍🏽
Это очень сильно помогает блогам развиваться, а мне - писать для вас самые интересные и полезные статьи🥰