Когда я только начала водить машину, моя лучшая подруга настоятельно рекомендовала найти для себя словесную формулу, возвращающую в реальность. Потому что новичок за рулём - существо сенсорно перегруженное, его сознание так и норовит отключиться. Типа пиии-пиии, превышен допустимый лимит операций, давай, тело, как-нить без меня.
А без сознания тело творит херню по заводским настройкам: бей/беги или замри. На дороге оба хуже. Хотя нет, что я вру, замри ваще пипец.
И вот формула саморегуляции - она не даёт отключиться, удерживает на ритме, на смысле и на дороге.
Танька моя читала Отче наш, но я нерелигиозна, поэтому по-первости это была литания против страха - ну знаете, 'я не должен бояться, страх убивает разум', классика.
Однако первый хтонический ужас прошел, формула несколько утратила актуальность, а новой-то и нет, блин. И тогда я написала себе литанию сама.
Я внимательна, трезва и осторожна Мой разум чист, сердце спокойно, действия разумны и адекватны.
И блин помогает!