Брак может показаться гладким, когда вы вступаете в него с любовью всей своей жизни. Даже с несколькими ссорами и спорами отношения могут быть здоровыми, если вы поддерживаете баланс. Но когда все однобоко, и вы постоянно спрашиваете себя, «почему мой муж кричит на меня», вы одна не можете сохранить брак стабильным. Пришло время копнуть глубже и выяснить причины и триггеры его вспышек.
Крик — это форма выражения, и со временем он может стать вербально агрессивным. Люди прибегают к такому поведению, когда испытывают стресс, гнев или разочарование. Если ваш муж продолжает кричать на вас, это причиняет боль вам и вашей семье. Вместо того, чтобы ждать, пока он изменится, поймите, что заставляет его это делать и как вы можете помочь ему и вашему браку. Продолжайте читать, так как этот пост может дать вам ответы на ваши нерешенные вопросы.
Нормально ли, что Ваш муж кричит на Вас?
Крик не являются эффективным способом общения. Это ненормальная реакция, и ее не следует принимать. Это оскорбительно, неуважительно и унизительно, будь то дома или на публике.
Крик — это форма жестокого обращения, которая сказывается на человеке, на которого кричат. Когда ваш муж кричит, вы чувствуете себя бесполезной, беспокойной и испуганной. Это также может негативно сказаться на вашей самооценке и уверенности в себе. Последствия могут распространяться на социальные сценарии, когда вам становится некомфортно рядом с мужем, поскольку он может отреагировать в любой момент.
Крик влияет не только на вас, но и на ваших детей, если они есть. Исследования показали, что дети, выросшие в среде, где крик является обычным явлением, имеют повышенную тревожность, депрессию и стресс, а также поведенческие проблемы.
В редких случаях некоторые пары находят общий язык, крича или открываясь друг другу. Люди иногда выходят из себя, когда испытывают сильные эмоции. Но если ваш муж все время кричит на вас, заставляя вас бояться, обижаться, грустить, злиться и впадать в депрессию, вам пора что-то с этим делать. Начните с понимания причин.
Почему Ваш муж кричит на Вас?
Что может происходить в его голове, что так расстраивает его? Давайте разберемся, почему ваш муж кричит на вас, чтобы помочь решить проблему.
1. Он раздражен или находится в стрессе
Если ваш муж расстроен или испытывает стресс из-за работы, семейных проблем, финансовых проблем или отсутствия близости, ему может быть трудно спокойно выражать свои эмоции и он может разразиться гневом.
2. Ему нравится заявлять о своем доминировании
Если ваш муж привык обладать властью, он может ругать вас или обвинять, чтобы держать вас под своим контролем. Это может быть его способом восстановить доминирование.
3. Ему не хватает эмоционального контроля
В детстве его, возможно, заставили поверить, что мужчины не должны проявлять никаких эмоций, будь то положительные или отрицательные. Теперь, став взрослым, в попытке обуздать свои чувства, он может в конечном итоге опрометчиво накричать на вас. Негативные эмоции невозможно подавлять в течение длительного времени, и в конечном итоге они приводят к тому, что он взрывается.
4. Он пытается заставить себя чувствовать себя в безопасности
Если ваш муж чувствует себя подавленным, расстроенным или подвергшимся нападению, он может накричать на вас или начать критиковать вас, считая это защитным механизмом.
5. Он находится под давлением общества
На мужчин навешивают ярлык добытчиков семьи. Если они не могут выполнять свои обязанности мужа, отца или главы семьи, это оказывает на них огромное давление, заставляя их набрасываться на своих близких.
6. У него вспыльчивый характер
У вашего мужа может быть вспыльчивый характер, из-за чего он время от времени взрывается гневом, даже по мелким поводам.
7. У него низкая уверенность в себе и самооценка
Мужчинам с низкой самооценкой сложно непредвзято воспринимать конструктивную критику. Поэтому он может упрекать вас, когда чувствует, что не может уверенно заявить о своем присутствии.
8. Он делает это, чтобы его услышали
Если ваш муж чувствует, что его взгляды игнорируются или их неправильно понимают, он может кричать, просто чтобы заставить вас выслушать его.
9. Он в депрессии
Гнев или агрессия - один из симптомов депрессии у мужчин. Иногда это остается незамеченным. Будьте внимательны, если ваш муж постоянно кричит на вас, потому что это может быть признаком депрессии.
10. Он вырос в неблагополучной семье
Если ваш муж вырос в семье, где вопли, обвинения друг друга и визг были основными формами общения, он может рассматривать это как стандартный метод общения.
Что делать, если Ваш муж кричит на Вас?
То, как вы обращаетесь со своим мужем, когда он кричит на вас, во многом зависит от ваших отношений с ним, вашего стиля общения и причины его поведения. Вот несколько подходов, которые вы можете предпринять, чтобы заставить его перестать кричать на вас.
1. Выразите свое неодобрение
Это может стать первым шагом к переменам. Общение жизненно важно в любых отношениях, и выбранная вами манера говорить поможет ему понять ваши потребности и чувства. Вместо того, чтобы задаваться вопросом “Почему мой муж кричит на меня?” и избегать ситуации, вам нужно общаться с ним спокойно.
Если ваш муж кричит на вас, не кричите в ответ. Найдите время, чтобы подумать о том, как реагировать и постоять за себя. Будьте настойчивы, но делайте это спокойно.
2. Дайте ему понять, как это влияет на семью
Крики и ругань могут создать токсичную атмосферу дома. Исследования показали, что дети, которые растут в доме, полном конфликтов и криков, более склонны к интернализирующим расстройствам, таким как тревога и депрессия.
Дайте ему знать, если его крики заставляют вас (и детей) чувствовать страх, угрозу, нелюбовь и беспомощность. Он может не осознавать, какой эффект это оказывает на семью.
3. Возьмите перерыв
Если вы чувствуете, что спор становится напряженным, было бы отличным решением взять тайм-аут. Это позволит вам с мужем успокоиться и избежать слов, о которых вы могли бы пожалеть позже. После того, как вы соберетесь с мыслями, продолжите обсуждение рационально.
4. Будьте терпеливы и сострадательны
Эти качества могут существенно помочь вашему мужу изменить свое поведение. Это придаст ему стимула измениться, когда он поймет вашу приверженность.
5. Избегайте тем, которые его провоцируют
Если вы заметили конкретные темы, из-за которых ваш муж выходит из себя, избегайте упоминания о них. Это не значит, что вы должны полностью избегать деликатных тем. Постарайтесь осторожно затрагивать их, когда он в хорошем настроении.
6. Установите правила для управления спорами
Когда вы чувствуете, что ваши аргументы часто выходят из-под контроля, установите некоторые правила, чтобы плавно вести эти трудные дискуссии. Важно придерживаться этих правил, иначе он может принять все как должное и отказаться признавать изменения.
7. Дайте ему почувствовать, что его видят, слышат и любят
Иногда люди могут стать агрессивными, когда чувствуют себя нелюбимыми, неуслышанными и невидимыми. Если это то, что чувствует ваш муж, важно признать его эмоции и показать ему, что он вам небезразличен. Проводите с ним больше времени и найдите занятия, которые нравятся вам обоим. Когда он говорит, активно слушайте и взаимодействуйте с ним.
8. Обратитесь за профессиональной помощью
Если вы пробовали разные стратегии, чтобы заставить вашего мужа перестать кричать, и они, похоже, не работают, возможно, пришло время обратиться за профессиональной помощью. Психотерапевт или консультант по вопросам брака может помочь вам и заставить вас обсуждать свои проблемы в обстановке без осуждения.
9. Будьте в безопасности
Вы думаете, что не сможете достучаться до своего мужа, поговорив с ним? Откажется ли он успокоиться и перестать кричать, когда вы выражаете свои чувства? Если вы чувствуете себя небезопасно или некомфортно рядом с ним, уйдите и оставайтесь в безопасности.
Может быть несколько причин, по которым ваш муж кричит на вас, вы можете попытаться это понять, но его действия не могут быть оправданы сверх разумной меры. Изучение того, как справляться с орущим мужем и реагировать на него, может значительно улучшить ваши отношения с ним и помочь вашему мужу прекратить это разрушительное поведение.