Капалабхати-йога при поражении Восточного сектора (особенно важно для сыновей в доме)

Восточный сектор в квартире отвечает за жизненную энергию, здоровье (особенно здоровье сыновей в доме), взаимоотношения с государственными структурами, лидерскую позицию в жизни, способность достичь высокого положения в жизни, умение радоваться жизни.

При поражениях Восточного сектора все эти негативные влияния особенно чувствуют на себе сыновья. У них могут быть проблемы по жизни, слабохарактерность, слабое здоровье (особенно зрение, пищеварение, позвоночник). А бывает, что при поражениях Восточного сектора сыновья в доме не рождаются вовсе - только девочки.

Говорится, что при поражениях Восточного сектора невозможно добиться высокого положения в обществе.

Поражениями Восточного сектора считается:

• туалет на Востоке - подробнее об этом я рассказывала в этой статье.
• заблокированный сектор - нет окон и дверей, нет естественного света.
• ванная комната на востоке - здесь происходит конфликт стихий, Восток - это Солнце, огонь, а ванная комната - это вода.
• срез в Восточном секторе - подробнее о срезах и расширениях я рассказывала здесь.

Практика Капалабхати на тонком плане гармонизирует вышеупомянутые негативные эффекты.

Техника выполнения КАПАЛАБХАТИ

Капалабхати - сопровождается сильным взбалтыванием живота. Поэтому важно выполнять данную практику на голодный желудок.

! Беременным женщинам выполнять данную технику не рекомендуется!

1. Проветрите комнату. Вы будете выполнять дыхательные упражнения, поэтому важно, чтобы воздух в комнате был свежий.

2. сядьте в удобную для вас позу с прямой спиной.

3. Сложите руки на коленях ладонями вверх.

4. Сделайте глубокий вдох через обе ноздри.

5. На выдохе втяните живот как можно сильнее. Выдох должен быть быстрым и резким. На вдохе ваш живот должен надуваться, на выдохе - втягиваться внутрь как можно сильнее.

движение живота при Капалабхати

6. Делайте ритмичные вдохи и выдохи. При этом выход должен быть громким, шипящим, а вдох должен происходить автоматически только наполовину.

7. Сделайте один цикл, который состоит из 20 выдохов, затем сделайте полный глубокий вдох-выдох. Затем можно повторить цикл.

6. Поначалу сделайте 3 цикла. Постепенно количество циклов можно увеличивать.

Польза Капалабхати для организма

• обогащает мозг кислородом
• улучшает пищеварение
• стимулирует работу мозга и улучшает когнитивные функции
• снимает тревожность и помогает расслабиться
• пробуждает творческую энергию
• наполняет организм жизненной силой