Судоку – это математическая головоломка. Числовой кроссворд изобрел швейцарский математик Леонард Эйлер в 18 веке. Современные судоку начали печатать в журналах головоломок в 70-х годах в Америке, но всемирную популярность они получили в 80-90-х благодаря японскому журналу «Nikoli». Сейчас эти кроссворды печатают как развлекательную страничку в различных газетах и журналах, как взрослых, так и детских, а также издают самостоятельными сборниками судоку.
Квадратное игровое поле судоку имеет размер 9×9 клеток, разделено на меньшие квадраты со стороной в 3 клетки. Всего на поле 81 клетка, в части из них в начале игры уже стоят числа от 1 до 9. Игроку необходимо заполнить все свободные клетки цифрами от 1 до 9 таким образом, чтобы каждая цифра встречалась в строке, столбце и своем квадрате 3×3 только один раз.
Решение судоку – не только развлечение и способ скоротать время. Математические и логические задачки развивают мозг: тренируют память, логику, концентрацию внимания. Разгадывание головоломок помогает поддерживать когнитивные функции и предотвращает снижение мозговой активности с возрастом. Судоку можно считать элементом профилактики слабоумия, деменции и болезни Альцгеймера.
Во время решения числового кроссворда происходит концентрация внимания на задаче (что очень важно в современную эпоху дефицита внимания и сложности его длительного удержания на одном предмете). Мозгу необходимо держать в «поле зрения» все уже имеющиеся на игровом поле цифры, помнить их расположение в клетках. Таким образом тренируется память на числа и пространственное расположение объектов.
Для того, чтобы разгадать судоку придется включить логику и сообразительность. По мере накопления опыта решения, на каждую следующую головоломку уходит всё меньше времени, а значит, действительно происходит тренировка мозга.
Психологи утверждают, что решение судоку помогает снять стресс (внимание переключаются с навязчивых негативных мыслей на загадку) и даже справиться с депрессией.
Решать судоку полезно и детям для развития когнитивных способностей, и взрослым для поддержания тонуса ума, и пожилым для замедления деградации мозговых функций.
Наш телеграм: https://t.me/national_science