Мы все осознаем, что мы живем в очень суровом и опасном мире. Некоторые из нас даже не живут, а просто выживают. Настолько внешние силы могут давить на нас. Это банально. Все знают, что жизнь жестока к слабым и не прощает ошибок. Все знают, что есть силы, противостоять которым невозможно.
Интересно не это, а то, что в таком мире находятся люди, которые осмеливаются действовать, решительно вступают в схватку с обстоятельствами и побеждают! Если вы знаете таких людей, то вы, вероятно, замечали, что многие из них склонны к самолюбованию. Причем в такой степени, что порой это выглядит наивно и глупо. Нельзя же так восхищаться собой. Это просто не соответствует действительности. А реальность не прощает такой слепоты... Или прощает?
В этой статье я бы хотел поделиться своим взглядом на то, почему некоторые люди осмеливаются противостоять суровой действительности и в итоге побеждают, а другие как будто топчатся на месте и жизнь часто загоняет их в тяжелое положение, из которого бывает очень трудно выбраться.
Движение
Если присмотреться к реальной жизни, то нетрудно заметить, что реальность прощает многие ошибки тем, кто движется. При этом она сурово наказывает тех, кто стоит на месте. В действительности, нет такого положения как "стоять на месте". Мы либо двигаемся вперед, развиваемся, растем, исцеляемся и тд., либо деградируем... Хотелось бы остановить время и замереть в какой-то точке. Но даже увядание это в каком-то смысле движение.
Я думаю (так как это мой блог, я могу позволить себе субъективную точку зрения), что силы, которые приводят нас в движение находятся внутри нас, а не снаружи. Никакие обстоятельства не заставят человека в состоянии депрессии действовать. Однако, какие-то силы внутри болеющего человека заставляют его встать на ноги и победить болезнь. Движение начинается изнутри. Причины отсутствия движения где-то там же.
Но что это за силы? Я думаю, что искреннее восхищение самим собой, радость, принятие самого себя - это мощная движущая сила. Вероятно, вы слышали цитату (не уверен насколько она правдивая):
Проблема этого мира в том, что глупцы слишком уверены в себе, а умные люди полны сомнений.
Ее приписывают Бертрану Расселу, но честно говоря я не уверен. Обычно 100% цитат найденных в интернете не принадлежат заявленным авторам 😅
Однако, трудно игнорировать тот факт, что люди, наименее склонные сомневаться в своей гениальности и исключительности, наиболее активны. Они смело идут вперед, берут первый заказ на фрилансе, бросают работу без финансовых резервов, спонтанно переезжают и т.д. Я не хочу сказать что те, кто так поступают "глупцы". Если внимательно присмотреться к таким людям, можно заметить, что они верят в себя больше, чем того заслуживают объективно (с нашей точки зрения).
С другой стороны, бесконечные размышления о том, соответствую ли я каким-то выдуманным мной же критериям, самобичевание за ошибки, страх показаться недостаточно хорошим перед другими - это другая сила, сдерживающая нас от движения вперед.
Восхищение и самолюбование, уверенность в себе - это сила, толкающая нас вперед. Самокритика, самобичевание, сомнения в себе - это другая сила, которая работает как тормоз.
Баланс
Не думаю, что среди нас много тех, кто осознанно хочет деградировать и увядать. Но и двигаться вперед тяжело. Мне очень хорошо знаком вопрос: "где взять силы, чтобы действовать и двигаться вперед?".
А ведь на самом деле есть только три комбинации. Слишком самоуверенный, слишком критичный, сбалансированный.
Самоуверенность
Если самолюбования чересчур много, а самокритики слишком мало, это опасно, потому что толкает нас к спонтанным непродуманным действиям. Слишком большой импульс, слишком непредсказуемое движение, слишком слабый тормоз. Препятствия приходится не объезжать, а сносить на полной скорости. Это очень опасная скорость. У нас нет времени обдумывать решения, нет возможности прогнозировать, отдыхать, нет возможности остановиться, если что-то совсем идет не по плану. Ставки, спонтанные увольнения, необдуманные кредиты, отношения из которых нет хорошего выхода, невыполнимые обещания, ложь чтобы скрыть ложь... Все это очень хорошо знакомо многим из нас. Причина этих решений в том, что мы движемся слишком быстро, потому что слишком гордимся собой, восхищаемся, любуемся. Ключевое слово здесь - слишком.
Самобичевание
Слишком "реалистичный" (а в реальности просто ненавидящий себя) взгляд тоже вреден. Это настолько сильный тормоз, что порой для движения вперед оказывается недостаточно даже нормальной здоровой уверенности в своих силах. Напоминаю, мы говорим о критике изнутри, о самокритике. К сожалению, внешняя критика легко становится частью нашей идентичности и некоторые из нас слишком легко подхватывают этот тон по отношению к себе.
Проблема большей части критики в том, что она, претендуя показать нам реальность, в действительности чересчур ее упрощает. Большая часть критики, которую мы получаем с самого детства, это упрощенные оценки. Например, бальная система в школе. Что означает оценка 3 по математике? Явно не то, что ребенок неисправимый бездарь, у которого "нет способностей к математике". Но именно к такому взгляду на себя ведет бальная система в школе. Исследования показывают, что это усиливающееся ощущение беспомощности и тревожности по отношению к математике ведет к худшим результатам в учебе в принципе и некоторым проблемам во взрослой жизни. Причина в оценке которая чересчур упрощает реальность. Ведь в действительности эта оценка (некоторые педагоги любят называть ее "отметкой", а не оценкой) была дана на какое-то конкретное действие. Например за выполнение домашней работы. Но со временем она становится частью идентичности - "у меня нет математических способностей" или "я просто тупой".
Это очень странная и грустная история. Мы искренне открываемся для критики, чтобы лучше соответствовать реальности и достигать своих целей быстрее, а в результате еще больше размываем взгляд на самих себя и сковываем себя такими цепями, преодолеть которые не способна никакая похвала.
И опять ключевое слово здесь - слишком.
Баланс
Как и во многих других сферах, самое главное найти здоровый баланс. Я для себя остановился на таком приеме
- Уменьшить уровень самолюбования до минимального значения, при котором все еще сохраняется ощущение драйва и желание действовать
- Увеличить уровень конструктивной самокритики до максимального значения, при котором я получаю адекватную обратную связь, но все еще сохраняется желание действовать и двигаться вперед
Я осознаю, что мой взгляд на меня всегда слегка чуть более оптимистичный, чем я того заслуживаю. Но ирония в том, что если я буду слишком самокритичен, то мой взгляд на себя станет нереалистично пессимистичным. Я буду сам себя держать в цепях, убеждая себя в том, что моя цель сдвинуть меня с мертвой точки и стать лучше.
Ключевое слово при создании баланса между самолюбованием и самокритикой - достаточно. Самолюбования достаточно, как только я чувствую, что ко мне возвращается желание действовать. Самокритики достаточно, как только я понимаю что еще немного и я это желание потеряю, погружаясь в бесконечные самокопания и самобичевание, вместо того чтобы встать с дивана и стать тем, кем я готов восхищаться.
P.S. Статья получилась довольно абстрактной, но я поделюсь более конкретными приемами во второй части.