Самопомощь при «дёргающемся глазе».

«Доктор, у меня глаз дергается, что делать?» В последнее время это частый вопрос у пациентов на моем приеме. Думаю каждый из нас сталкивался с такой проблемой за жизнь, поэтому давайте разбираться, что это и какие меры предпринять. 

Доброкачественная миокимия - это судорожные подёргивания чаще всего мышц нижнего века с одной стороны, но бывает что вовлекается и верхнее веко, так же подёргивания в редких случаях могут быть с двух сторон. Эти «судороги век» редко заметны окружающим, в основном их ощущаете только вы.  

Причинами возникновения является стрессовое состояние, нарушения сна или его нехватка, длительная неадекватная зрительная нагрузка, переутомление, чрезмерное употребление кофеина и алкоголя.

На приеме я даю следующие рекомендации: 

• наладить режим сна и бодрствования, оградить себя от стресса по возможности;
• снизить нагрузку на глаза, уменьшив время просмотра телевизора, сократить использование гаджетов и компьютера;
• ограничить употребление кофе, чая и алкоголя;
• следить за своим уровнем тревоги, при необходимости обратиться к психиатру для медикаментозной коррекции. 

Обычно данные миокимии проходят самостоятельно за несколько дней, не требуя никакого особенного лечения. В редких тяжелых часто рецидивирующих случаях можно использовать ботулотоксин.

Хочется отметить, что бывает это состояние затягивается на 2-3 недели. В данном случае необходимо дообследование: сдача общего анализа крови, ферритина и ттг.

Жду ваши пожелания по следующим темам и вопросы в комментариях. Не забываем подписываться и ставить 👍 Это помогает развитию канала и моей последующей мотивации 🫶