Менопауза, которая начинается через год после последней менструации, может привести к заметным изменениям кожи и волос. Когда уровень гормонов резко падает, ваша кожа может стать сухой, дряблой и тонкой. Вы, вероятно, станете замечать рост волос на лице и выпадение на голове.
Пигментные пятна и другие признаки поврежденной солнцем кожи
Если вы провели достаточно времени на солнце без защиты от его воздействия, вы, скорее всего, увидите последствия. Пигментные пятна и крупные участки более темной кожи могут появиться на лице, руках, шее, плечах или груди.
Рак кожи и предраковые новообразования кожи также становятся более распространенными в период менопаузы. Читайте наши материалы о разнообразии возрастных изменений кожи и их отличиях от кожных симптомов заболеваний.
Что еще можно сделать?
Чтобы защитить свою кожу выполняйте следующие рекомендации:
- Наносите солнцезащитный крем каждый день перед выходом на улицу. Чтобы обеспечить коже необходимую защиту, используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Нанесите его на всю кожу, которую не закроет одежда.
Это может помочь уменьшить пигментные пятна, предотвратить образование новых пятен и снизить риск заболевания раком кожи.
- Запишитесь на прием к дерматологу для прохождения скрининга на предмет рака кожи. Риск заболеть раком кожи увеличивается с возрастом. По мере того, как ваш риск повышается, скрининг рака кожи становится становится все более важным. Чем раньше вы обнаружите рак кожи и предраковые новообразования, тем легче они поддадутся лечению.
- Начните самообследование кожи. Во время визита к дерматологу спросите у дерматолога, как часто вам следует осматривать собственную кожу.
- Попросите вашего дерматолога порекомендовать лечение пигментных пятен. Прежде чем купить какое-либо средство от пигментных пятен, обратитесь к дерматологу для осмотра кожи.
Рак кожи иногда выглядит как пигментное пятно или другое темное пятно на коже. Если вы используете препараты против пигментных пятен при недиагностированном раке кожи, то вы можете осветлить пятно и отложить лечение, которое критически важно начать вовремя. Откладывание лечения рака кожи дает раку время для возможного роста и распространения.
После осмотра вашей кожи ваш дерматолог может порекомендовать лечение пигментных пятен, подходящее для вашей кожи.
Легко получить синяк, пребывая в менопаузе
Когда уровень эстрогена падает, кожа становится тоньше. Синяки на тонкой коже появляются быстрее.
Вы можете уменьшить истончение кожи. Вот, несколько способов:
- Наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше каждый день. Хотя это и не может уплотнить вашу кожу, но такая манипуляция способна предотвратить дальнейшее истончение из-за лучевого повреждения структуры коллагена и эластина. Вам следует нанести солнцезащитный крем на лицо, руки, шею и любую другую область, которую не закрывает одежда. И делать это следует каждый день, даже зимой.
- Проконсультируйтесь с дерматологом о вариантах лечения. Дерматолог будет честен с вами в вопросах о том, что может работать в отношении вашей кожи, а что нет. Некоторым женщинам может помочь крем с ретиноидами. Лазерное лечение может быть еще одним вариантом.
Сухая кожа
В период менопаузы кожа теряет некоторую способность удерживать воду, поэтому кожа может стать довольно сухой. Особенно это может быть заметно при сухом воздухе.
Следующие манипуляции могут помочь в борьбе с сухостью кожи:
- Умойтесь мягким моющим средством вместо мыла. Для зрелой кожи мытье с мылом может быть слишком иссушающим уходом. И вам определенно следует пропускать применение дезодоранта- антиперспиранта.
- Наносите увлажняющий крем после купания и в течение дня, когда кожа становится снова сухой. Особенно полезным может быть увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой или глицерином.
- Обратитесь к дерматологу, если ваша кожа все еще остается сухой. Отшелушивание или микродермабразия могут помочь, но перед тем, как попробовать одну из этих процедур, следует обратиться к дерматологу. Во время менопаузы кожа становится тоньше, и использование одного из вариантов в домашних условиях может принести больше вреда, чем пользы.
Волосы на лице
Когда уровень женских гормонов падает, вы можете увидеть нежелательные волосы под подбородком, вдоль линии подбородка или над губой.
Что предпринять?
Воск может быть вариантом. Если ваша кожа станет слишком тонкой для восковой эпиляции, она может разорваться и кровоточить при выдергивании. Чтобы удалить нежелательные волосы, вам нужно:
- Обратитесь к дерматологу. Сертифицированный дерматолог может рассказать вам, что можно использовать для удаления нежелательных волос. Варианты включают лазерную эпиляцию и рецептурный крем для уменьшения роста волос.
- Попросите сертифицированного дерматолога выполнить лазерную эпиляцию, если это возможно. В умелых руках это лечение может показаться легким. Риск побочных эффектов резко возрастает, если человеку, проводящему лазерное лечение, не хватает медицинской подготовки и глубоких знаний о коже. Не ходите к косметикам-эстетистам без высшего медицинского образования процедуры лазерной депиляции.
Выпадение волос на голове
В период менопаузы многие женщины замечают истончение волос на голове. Первым признаком может быть расширяющийся пробор. Некоторые женщины обнаруживают, что их линия роста волос начинает отступать, так, порой, это связано с генетической предрасположенностью к облысению по мужскому типу (андрогенной алопеции).
Когда дело доходит до выпадения волос, чем раньше вы начнете лечить его, тем лучше будут результаты. Поскольку многие вещи могут вызвать выпадение волос, вам необходимо:
- Обратитесь к сертифицированному трихологу (как правило это еще и дерматолог) при первых признаках проблемы. Лечение выпадения волос зависит от причины. Если выпадение волос вызвано менопаузой, дерматолог может порекомендовать миноксидил, иную мезотерапию, лазерное лечение или и то, и другое.
Если вы уже потеряли значительное количество волос, вам может подойти пересадка волос (о ней мы напишем в ближайшее время).
Брыли, дряблая кожа и морщины
В период менопаузы кожа быстро теряет коллаген. Исследования показывают, что женская кожа теряет около 30% своего коллагена в течение первых пяти лет менопаузы. После этого снижение происходит более плавно. Женщины теряют около 2% своего коллагена каждый год в течение следующих 20 лет.
Когда количество коллагена уменьшается, наша кожа теряет упругость и начинает провисать. Появляются челюсти. Постоянные линии проходят от кончика носа к уголкам рта. Морщины, которые раньше появлялись только при улыбке или хмуром взгляде, становятся видны постоянно.
Позже кончик носа опускается. Вы можете увидеть мешки под глазами.
Большие поры также связаны с недостатком упругости кожи.
Если вас беспокоит дряблость кожи или морщины:
- Защитите кожу от солнца. Это может уменьшить видимые морщины и предотвратить появление новых морщин.
- Рассмотрите возможность использования продукта по уходу за кожей, который содержит ретинол или пептиды. Эти ингредиенты могут увеличить уровень коллагена в вашей коже.
Прыщи и другие виды акне
Поскольку уровень женских гормонов падает до и во время менопаузы, у некоторых женщин появляются прыщи, похожие на подростковые.
Поскольку женская кожа тоньше и суше, лечение подростковых прыщей часто бывает слишком жестким для нее.
Дерматологи рекомендуют пребывающим в менопаузе дамам следующее:
- Промойте склонную к акне кожу очищающим средством, содержащим салициловую кислоту. Это помогает очистить поры.
- Избегайте продуктов от прыщей, которые сушат кожу. Высушивание кожи может усугубить появление прыщей.
- Запишитесь на прием к дерматологу, если вы не можете контролировать акне самостоятельно. Может потребоваться гормональное лечение.
Сыпь и легко раздражаемая нежная кожа
В возрасте около 50 лет уровень рН нашей кожи меняется. С этим изменением кожа становится более чувствительной, и у женщин больше шансов на появление сыпи и крупных участков раздражения.
Если у вас уже есть кожное заболевание, такое как экзема или розацеа, оно может усугубиться с наступлением менопаузы.
Если вы заметили какие-либо из упомянутых изменений, вам следует:
- Использовать увлажняющий крем без запаха. Это может уменьшить раздражение и местную аллергизацию.
- Обратиться к сертифицированному дерматологу, если сыпь не проходит или ухудшается состояние кожи. Поскольку кожа становится более сухой и более легко раздражаемой, вам может понадобиться помощь дерматолога.
Раны заживают медленнее в период менопаузы
Гормоны играют важную роль в заживлении нашей кожи. Когда уровень гормонов падает, коже требуется больше времени для заживления. Кроме этого с возрастом снижается активность стволовых клеток кожи, что является одним из ключевых признаков старения.
Если повредили кожу, то не ждите, что она быстро заживет. Теперь это может занять больше времени.
Обратитесь к врачу, если возникла инфекция или другие проблемы. Когда коже требуется больше времени для заживления, у вас повышенный риск заражения или других проблем с кожей. Кроме этого преддиабетическое состояние может оказывать влияние на заживление ран. Проверьте сахар и гликированный гемоглобин крови.
Вообще следует рассмотреть всерьез возможность применения гормон-заместительной терапии, но из-за риска провокации раннего дебюта болезни Альцгеймера, в случае наследственных рисков, подходить к этому решению стоит крайне осознанно и в сопровождении специалиста уже эндокринологического профиля.