Добавить в корзинуПозвонить
Найти в Дзене

Постоянное состояние небезопасности - тревога

Последние дни в поле было много поводов для тревоги и для физического ощущения небезопасности. Да и в целом, в последние годы многие из нас смотрят на происходящее во внешнем мире из состояния замирания. На это было много объективных причин в том числе. Но сегодня я бы хотела написать о перманентном состоянии тревоги из-за ощущения небезопасности, недоверия миру, страха перед ним, в котором человек может пребывать даже в относительно мирное время и при наличии всех необходимых для «выживания» ресурсов. Находясь в небезопасности на психическом уровне, человек находится в программе именно выживания. В этом нет никакой эволюции, никакого развития, никакого процветания. Это погоня за «стабильностью» и безопасностью, которая никогда не закончится.  Человек может не замечать и/или обесценивать все то хорошее (или нехорошее, нейтральное), что на данный момент он имеет.  Если это про работу, то постоянно будет тревога, что ее отнимут (часто даже при наличии положительное обратной связи).

Последние дни в поле было много поводов для тревоги и для физического ощущения небезопасности. Да и в целом, в последние годы многие из нас смотрят на происходящее во внешнем мире из состояния замирания. На это было много объективных причин в том числе.

Но сегодня я бы хотела написать о перманентном состоянии тревоги из-за ощущения небезопасности, недоверия миру, страха перед ним, в котором человек может пребывать даже в относительно мирное время и при наличии всех необходимых для «выживания» ресурсов.

Находясь в небезопасности на психическом уровне, человек находится в программе именно выживания. В этом нет никакой эволюции, никакого развития, никакого процветания.

Это погоня за «стабильностью» и безопасностью, которая никогда не закончится. 

Человек может не замечать и/или обесценивать все то хорошее (или нехорошее, нейтральное), что на данный момент он имеет. 

Если это про работу, то постоянно будет тревога, что ее отнимут (часто даже при наличии положительное обратной связи).

Если это про отношения, то тоже все время будет присутствовать страх, что партнер уйдёт/предаст/уже предал и т.д, даже без наличия внешних для тревоги факторов.

Психика все время находится в напряжении из-за этих страхов. Ну а чтобы снять это напряжение, она начинает условно искать способы разрешения конфликта. То есть человек попадает в те самые ситуации, которых так боялся, со словами: «я так и знал/а», «я же говорил/а…». Происходит разрядка напряжения, т.к. ситуацию уже реально случилась, и бояться ее нет смысла. 

Но дальше уже, конечно же, подключаются новые интересные штуки в связи с наступившими событиями. Депрессивные эпизоды, состояния апатии, ощущение ничтожности и тд и тп.

И так человек идет по кругу. 

На самом деле, здесь подключаются и другие феномены. И важно уточнить, что причины для выше мною описанного могут быть так же и не связанные непосредственно с темой безопасности. Но раз я об этом уже начала несколько дней назад, то и сейчас описала в контексте этой темы.

Ну и как я уже писала ранее, все это, в общем и целом может корректироваться и трансформироваться во что-то более здоровое в терапии. Можно и без нее, например, через самопознание и тд. Но как я это вижу и выбираю (для себя, уточню), в терапии все происходит безопаснее для личности и ее психики и быстрее (тоже относительное понятие).

Иногда важнее всего просто решить для себя, хочется ли что-то менять или нет.