Я просыпаюсь с ощущением покоя, зная, что наступило тихое, спокойное утро — время, которое я сознательно посвящаю себе и своему благополучию. Мои глаза медленно открываются, и я ощущаю приятное тепло солнечных лучей, проникающих сквозь занавески. Включаю мягкую музыку, которая приглашает меня в мир внутреннего спокойствия.
Я поднимаюсь и делаю глубокий вдох, наполняя свои легкие свежим воздухом. Нежно и медленно я протягиваю руки в стороны, ощущая каждую клеточку своего тела, будя их и пробуждая из глубокого сна.
Затем я направляюсь в свою особенную зону в доме — небольшой уголок, пронизанный тишиной и гармонией. Здесь стоит низкий столик с любимыми цветами, за которыми я ухаживаю с любовью и нежностью. Приятный аромат заполняет пространство, создавая атмосферу уюта и расслабления.
Садясь на мягкий коврик, я приступаю к моему ритуалу утренней зарядки. Я медленно потягиваюсь и выполняю привычные для меня упражнения, чтобы разбудить его и дать ему энергию на весь день. Я чувствую силу и гибкость своего тела, благодаря регулярной заботе о нём.
В это время я также использую утренние слова благодарности, произнося их тихим, но уверенным голосом. Я благодарю за новый день, возможность быть здоровым, за поддержку и любовь, которые окружают меня. Это напоминает мне о том, что в моей жизни есть много причин для радости и благодарности.
Я медленно иду на кухню, где приготавливаю для себя чашку ароматного мангового. Каждый глоток наполняет меня жизненной энергией, питает мою душу и тело.
Мое утро плавно переходит к сборам на работу.
