Будем реалистками: не только пышки, но и стройняшки сталкиваются с целлюлитом. Такова уж особенность женского организма. И у многих из нас нет лишних средств на LPG-массаж в салоне красоты. Но с «апельсиновой коркой» можно бороться самостоятельно. Если подобрать хороший антицеллюлитный массажёр и выполнять процедуру регулярно и правильно. Рассказываю о собственном опыте.
Как действует вакуумный массажёр
Ещё не так давно в домашних условиях вакуумный массаж делали с помощью вакуумных банок. Но к счастью, время и бьюти-индустрия не стоят на месте, и сегодня банки — это уже вчерашний день.
Вакуумный массажёр — компактное устройство, напоминающее маленький пылесос. Насадка, прижатая к коже, аккуратно втягивает в себя проблемный участок, улучшает приток крови и лимфы, растягивает перемычки в подкожно-жировой клетчатке, из-за которых на коже и появляются бугры, и тем самым стимулирует разрушение подкожного жира, выравнивает поверхность кожи, убирает рубцы и растяжки.
Приятный бонус: бьюти-гаджет расслабляет мышцы, убирает зажимы и спазмы, помогает бороться с отёчностью.
Почему я выбрала именно вакуумный массажёр
Как мы уже говорили, целлюлит есть у большинства женщин. Но выглядеть это может по-разному, в зависимости от стадии. И выбирая массажёр, прежде всего нужно сначала определить свою стадию целлюлита, а уже затем подбирать бьюти-гаджет под проблему.
Как определить стадию целлюлита
Стадия 1. Целлюлит не заметен даже при надавливании на кожу.
Стадия 2. Кожа выглядит гладкой и ровной в «спокойном» состоянии, но при надавливании видны бугорки.
Стадия 3. Неровности кожи заметны в вертикальном положении тела, без сдавливания. При принятии горизонтального положения ткани расслабляются, давление перераспределяется, бугорки становятся не видны.
Стадия 4. Бугры ярко выражены даже в горизонтальном положении.
Какой массажёр выбрать
Давайте посмотрим, какие в принципе бывают приспособления, и насколько они действенны при той или иной стадии целлюлита.
Механические
Ручные и роликовые массажёры — самые простые и недорогие приборы, эффективные лишь в профилактических целях и при первых признаках целлюлита, так как воздействие на кожу производится путём ручного надавливания на массажёр.
Вибрационные
По устройству эти приспособления похожи на механические, с той лишь разницей, что приводятся в действие не вручную, а от сети, за счёт чего повышается частота воздействия на кожу. Действенны при начальной и средней стадии целлюлита.
Перкуссионные
Относительно новое направление в борьбе с проблемой. «Ударный пистолет» способен разбивать крупные скопления жира и значительно разгонять метаболизм за счёт серии быстрых ударов. Главный минус этого гаджета — высокая стоимость.
Вакуумные
Подойдут при запущенном целлюлите, когда приходится иметь дело с глубоким подкожным жиром. На сегодня это самые популярные массажёры — они достаточно недорогие и при этом эффективные и проверенные в действии.
Как делать вакуумный массаж: 7 важных правил
Перед проведением массажа внимательно прочитайте инструкцию к вашему прибору. Как правило, любой вакуумный массажёр оснащен несколькими скоростным режимами работы. Кроме того, приборы комплектуется насадками разного диаметра для применения на разных участках тела.
У меня — вот такой прибор. У него 3 уровня мощности и 3 насадки: большая — для зон спины, бёдер и ягодиц, средняя — для рук, ног и живота, маленькая — для самых нежных, деликатных зон.
Выбирайте интенсивность и размер насадки в зависимости от уровня вашей проблемы, чтобы не навредить коже!
1. Примите ванну или душ, чтобы распарить кожу, сделать её более эластичной — это поможет избежать микроповреждений кожи. Для усиления эффекта используйте скраб — он удалит омертвевшие частицы, которые могут мешать наиболее плотному прилеганию прибора к поверхности кожи.
2. Нанесите на кожу массажное масло, антицеллюлитный крем или гель. Это улучшит скольжение прибора — так делать массаж легче, а сама процедура будет эффективнее.
3. Массируйте кожу от периферии к центру, от стоп к бёдрам, затем к ягодицам, животу и выше: это улучшает ток лимфы. Ведите прибор по массажным линиям — хаотичные движения могут нанести микротравмы.
4. Не надавливайте на кожу слишком сильно во избежание травмирования.
5. Не стоит использовать массажёр на внутренней стороне бедра, на локтевых и коленных сгибах, в области паха, позвоночника, в области груди.
6. После процедуры удалите излишки масла, крема или геля, укройтесь одеялом или наденьте тёплую одежду — разгоряченной коже необходимо побыть в тепле и покое. Выпейте стакан теплой воды, чтобы восполнить жидкость и ускорит обмен веществ. Не принимайте душ в течение 6-7 часов.
7. Выполняйте массажа 1-2 раза в неделю курсом 10-15 процедур.
Следы после вакуумного массажа — это нормально
Во время процедуры кровь из зоны низкого давления устремляется в зону с высоким давлением и через растянутые сосуды может выйти в межклеточное пространство, поэтому и образуются гематомы. Не стоит пугаться! Целостность сосудов и капилляров не нарушается.
Через несколько дней следы действительно проходят, а вместе с ними будет исчезать и ваша «апельсиновая корка». А чтобы быстрее избавиться от синяков, используйте мазь с рассасывающим эффектом, например, с содержанием бадяги.
Но если через 5-7 дней следы не проходят, и остаются болезненные ощущения, необходимо обратиться к врачу: возможно, вакуумный массаж противопоказан вам в связи с индивидуальными особенностями.
Кому не подходит вакуумный массаж
Противопоказаниями для вакуумного массажа являются:
- Повреждения на коже
- Родники, пигментные пятна
- Новообразования
- Варикозное расширение вен
- Болезни сосудов
- Повышенная температура
- Беременность, грудное вскармливание
И последнее. Для достижения максимального эффекта от вакуумного массажа стоит использовать комплексный подход: дополнять процедуру уходовыми средствами — антицеллюлитными кремами и гелями. А самое главное для успеха — делать массаж регулярно и правильно. Только тогда результат не заставит себя ждать.
А вы когда-нибудь делали антицеллюлитный массаж? Делитесь опытом в комментариях!
Ставьте лайк и подписывайтесь, если было интересно и полезно!