Я, как большой любитель мини-огорода придумала идею, как улучшить здоровье за копейки.
Каждый год летом можно устраивать себе санаторий на дому.
Каким образом?
Здоровой едой!
Какой?
Зеленью.
Представьте, все 3 месяца лета - вы питаетесь собственной зеленью.
Это же огромное счастье для вашего организма! Он явно восстановится, станет лучше работать.
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
Все 3 месяца лета, легко в домашних условиях вырастить зелень (даже в квартире).
Именно зелень - богата витаминами. И может здорово улучшить здоровье.
Берём любые семена зелени и сажаем у себя в контейнерах (желательно глубокие, см 15, чтобы не успевали быстро высыхать).
Не забывайте поливать!))
Каждую неделю добавляем новую порцию семян в землю. Земля должна быть плодородная.
Так у вас в течении всего лета будет много собственной зелени.
А вот и моя зелень:
Какие семена?
Разные салаты (зелёные листья).
Хоть укроп, петрушка, базилик, шпинат.
Подойдет даже микрозелень горошка и подсолнечника (их можно выращивать круглогодично).
Сколько в них витаминов?
Много очень.
Витамин А, группа В, Витамин С.
Какие сорта салатов выбирать?
Любые.
Чем ярче зеленый цвет, тем больше витаминов.
Чем светлее, тем меньше (такова статистика).
Сколько стоит?
1 пакетик семян можно найти за 10-20 руб. Достаточно 5-10 видов зелени и вы обеспечены на всё лето 🌱
Почему нужно выращивать самому?
Чтобы точно зелень была на 100% полезная, без химикатов.
Сколько есть зелени в день?
50-100 грамм.
В свежем виде.
Как мыть зелень?
Замачивать в соли. Соль убивает все вредности. Полоскать в очищенной воде.
Какой результат?
Очевидно, что всему организму станет очень круто.
50-100 грамм зелени каждый день - это витаминная б0мбa 😍🤩
Хотя съесть 100 грамм зелени в день - сложно)))
Вывод
В общем, кто хочет, тот улучшит своё здоровье. Для этого не так уж и много надо.
Летом особенно легко поправить своё здоровье, т.к. легко самому вырастить зелень. 😋😃😉
#здоровье #лето #жизнь