Стоя в отделе с витаминами, вы можете растеряться перед огромным количеством выбора. Брендов так много, что трудно понять, каким из них можно доверять. В конце концов, прием добавок предназначен для улучшения вашего здоровья, и поэтому знание лучших брендов витаминов может помочь вам сделать правильный выбор.
Если вы планируете заказать витамины из США, предлагаем рассмотреть витаминные бренды, которым доверяют американцы.
Как мы выбирали лучшие бренды?
Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не утверждает безопасность или эффективность добавок до их появления на рынке, хотя оно устанавливает так называемую текущую надлежащую производственную практику (CGMP), которая включает требования к приготовлению и хранению. Поэтому лучше всего выбирать продукты, прошедшие проверку качества независимой группой (это указано на этикетке).
Здесь собраны лучшие витаминные бренды на основе их соответствия CGMPs и проверки одной (или нескольких) из следующих независимых групп контроля качества:
- NSF International: тестирует и проверяет добавки и витамины на безопасность и эффективность;
- Consumer Lab: проверяет идентичность, силу, чистоту и распадается ли добавка в организме должным образом;
- Фармакопейная конвенция США (USP): проверяет добавки, чтобы убедиться, что они содержат то, что указано на этикетке, в заявленных концентрациях, проверяет наличие вредных примесей и убеждается, что добавка распадается, чтобы она могла правильно усвоиться организмом.
Рекомендация
Несмотря на важность поиска качественной продукции, ваш врач является лучшим источником информации, когда речь идет о том, какую добавку выбрать, исходя из ваших индивидуальных потребностей, согласно данным Национального института здоровья (NIH).
Сервис Shopozz выкупает и доставляет товары из официальных интернет-магазинов США, Европы и ОАЭ с 2009 года. Наш сайт: Shopozz.ru
Чтобы открыть зарубежный интернет-магазин и выбрать товары, не забудьте включить VPN на своем устройстве.
Оформить доставку в Россию можно здесь. На первый заказ действует скидка 5% по промокоду "SHOPOZZDZ5S".
1. Kirkland
Члены Costco, ликуйте! Многие из ваших любимых добавок, продающихся в оптовом магазине, имеют сертификат USP, в том числе Daily Multi Tablets, Adult 50+ Multi Tablets и Vitamin D3 2000 IU soft gels.
Чтобы покупать добавки марки Kirkland, необходимо иметь членство в Costco, но поскольку вы покупаете оптом, цена может быть ниже, чем при покупке в другом месте.
Kirkland Signature Daily Multi
Купить по ссылке
Kirkland Signature Extra Strength D3
Купить по ссылке
Kirkland Signature Wild Alaskan Fish Oil
Купить по ссылке
2. Thorne
Добавки Thorne придерживаются строгих производственных процессов и изготавливаются в США. Эта лучшая марка витаминов соответствует требованиям CGMP, не имеет ни одной неудачной проверки, выпускает 30 продуктов, сертифицированных NSF Certified for Sport, и является первой американской компанией по изготовлению добавок, сертифицированной Австралийским управлением терапевтических товаров, еще одной мировой регулирующей организацией.
Добавки Thorne проходят четыре этапа тестирования, включая проверку сырья и стабильности препаратов, чтобы убедиться, что они соответствуют требованиям эффективности до истечения срока годности.
Купить по ссылке
Купить по ссылке
Купить по ссылке
3. Life Extension
Life Extension - еще одна лучшая витаминная компания, которая начала свою деятельность в 1980 году. 99 процентов ее продукции производится в США.
С тех пор бренд получил ряд похвальных отзывов: Life Extension получила награду Consumer Lab за мультивитамины номер один и омега-3 EPA/DHA номер один за 2020 год, а также имеет регистрацию Good Manufacturing Practices от NSF International за стандарты качества.
Life Extension Two-Per-Day Multivitamin
Купить по ссылке
Life Extension Super Omega-3 EPA/DHA Fish Oil, Sesame Lignans & Olive Extract
Купить по ссылке
Купить по ссылке
4. Nature Made
Nature Made удерживает звание бренда номер один, рекомендованного фармацевтами для 14 популярных добавок. Это была первая компания, получившая сертификат USP на многие свои продукты, и печать USP красуется на упаковке.
Бренд может похвастаться широким ассортиментом добавок, включая ежедневный мультивитамин, который имеет пятизвездочный рейтинг.
Nature Made Extra Strength Vitamin D3 5000 IU
Купить по ссылке
Купить по ссылке
5. Nordic Naturals
В США нет официального стандарта проверки качества добавок с рыбьим жиром, поэтому Nordic Naturals при производстве своего рыбьего жира придерживается рекомендаций Европейского фармакопейного стандарта (EPS), Совета по ответственному питанию (CRN) и Глобальной организации по Омега-3 (GOED).
Для производства добавок бренд использует рыбу дикого отлова, которая была использована в более чем 50 исследованиях, согласно сайту Nordic Naturals. Эти добавки также любимы пользователями - их мягкие желатиновые капсулы с омега-3 собрали более 5 000 пятизвездочных оценок.
Купить по ссылке
Купить по ссылке
Nordic Naturals Vitamin B Complex
Купить по ссылке
На что обратить внимание при выборе бренда добавок?
Конечно, существует более пяти компаний, производящих добавки, из которых можно выбирать (и это не говоря уже о множестве различных витаминов, которые можно выбрать после того, как вы остановитесь на той или иной марке).
Поэтому, если вы хотите приобрести больше вариантов, вот что следует иметь в виду, когда речь идет о выборе лучших добавок (и каких марок витаминов следует избегать):
- Проведите исследование, прежде чем отправиться в магазин.
- Обратите внимание на тестирование третьей стороной.
- Проверьте наличие аллергенов на этикетке.
- При необходимости получите рекомендацию от своего врача или дипломированного диетолога.
И помните - компании, производящие диетические добавки, не имеют права рекламировать свою продукцию как лекарство или средство для лечения любого заболевания, согласно FDA. Поэтому если вы видите на этикетке подобное заявление, лучше отложить продукт на полку.
Нужны ли вам добавки?
Если у вас нет никаких серьезных недостатков или проблем со здоровьем, скорее всего, вам не нужны добавки. Вы должны быть в состоянии получать все необходимые витамины и минералы ежедневно, питаясь сбалансированной пищей, богатой цельными продуктами, такими как источники белка (растительного или животного), фрукты, овощи, зерновые и молочные продукты, согласно данным Академии питания и диетологии, пища также дает вам полезные питательные вещества, которые вы не можете получить из добавок.
Поэтому принимать добавки следует только в том случае, если это рекомендует ваш врач. Это связано с тем, что некоторые витамины вредны, если принимать их в избытке, или могут иметь побочные эффекты, о которых вы не знаете, согласно данным NIH. Более того, если добавка содержит большую дозу питательного вещества, это не означает, что она лучше для вас, согласно данным Национального института по проблемам старения.
Тем не менее, некоторые люди могут нуждаться в дополнении своего рациона определенным витамином или минералом по следующим причинам:
1. Состояние здоровья
Вам может потребоваться прием определенного витамина или минерала, если у вас есть основное заболевание или постоянная проблема со здоровьем, в этом случае врач порекомендует вам его, согласно рекомендациям Академии питания и диетологии. Например, если вы восстанавливаетесь после операции и испытываете проблемы с усвоением питательных веществ, вам может понадобиться добавка.
2. Вы беременны
По данным NIH, у вас могут быть дополнительные потребности в питании, если вы беременны. Например, врач может посоветовать вам принимать добавки с железом, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество этого минерала.
3. У вас есть ограничения в питании
Тем, кто придерживается особых планов питания, например, веганской диеты, может потребоваться добавка B12, поскольку они не едят животных и молочных продуктов.
Поэтому, если вы веган (или имеете другие ограничения в питании), поговорите со своим врачом о том, не стоит ли вам попробовать один из лучших витаминных брендов.
Предупреждение!
Перед приемом добавки всегда следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что она не взаимодействует с лекарствами, которые вы принимаете.
Читайте также о лучших препаратах с Омега-3 из США.
Автор: Sarah Pflugradt, MS, RDN, CSCS