Помните советы, которые, якобы, раздают всемирно известные красавицы — начиная от Софи Лорен и заканчивая Дженифер Лопес? Да-да, я о том, что оливковое масло — лучшее косметическое средство, и своим долго-цветущим видом они обязаны употреблению его как внутрь, так и наружно.
Таким высказываниям верят. Многие.
Честно признаюсь, я тоже верила. До прыщей и красных шелушащихся пятен на лице верила. А, когда они появились, я начала с удвоенной силой верить в целительную силу оливкового масла, ведь мне говорили — это все последствия долгих лет «химозного ухода ха кожей». И теперь моя кожа «самоочищается от токсинов».
После нескольких месяцев самоочищения пришлось признать: меня в очередной раз обманули. И оливковое мало — вовсе не так прекрасно, как о нем рассказывают.
Почему так?
Дело в составе
Все просто: оливковое масло богато олеиновой кислотой, в зависимости от сорта ее может быть от 55 до 63 процентов1.
Это хорошо для приема внутрь — олеиновая кислота, как утверждают исследователи, положительно влияет на организм, предотвращая развитие сердечно-сосудистых заболеваний (и не только)2.
Да только вот беда: олеиновая кислота, оказывается, разрушает эпидермальный барьер нашей кожи5.
Это парадоксально, но факт: олеиновая кислота является раздражителем для кожи, поэтому масла, содержащие ее большое количество, в своих защитных свойствах проигрывают маслам с большим содержанием линолевой кислоты3, а ее как раз в оливковом масле очень мало — около 3.5 процентов в лучшем случае1.
Оливка до дерматита доведет
Есть исследования, подтверждающие «отрицательную полезность» оливкового масла для кожи. Их немного, однако они очень красноречивы.
В одном из них участвовали 19 добровольцев, часть из которых страдала атопическим дерматитом, а часть имело здоровую кожу. Их разделили на две группы, одна из которых ежедневно наносила на кожу предплечья по 6 капель оливкового масла два раза в день в течение 5 недель. Эффект применения масла оценивали по нескольким параметрам: целостности и когезии рогового слоя, когезии межкорнеоцитов, увлажнениию, рН поверхности кожи и наличию/появлению покраснений.
И вот результат: оливковое масло за 4 недели вызвало значительное снижение целостности рогового слоя и индуцировало легкую эритему (покраснение), как у добровольцев с атопическим дерматитом, так и без него4. В переводе с умного на русский - появились раздражение, шелушение, сухость кожи.
Согласитесь, это совсем не тот эффект, которого ждешь от якобы «целительного» масла.
Вывод можно сделать только один: оливковое масло лучше употреблять внутрь, но никак не наносить на кожу, особенно вместо крема. Для этого существуют другие масла, о которых — в следующий раз!
Не переключайтесь.
1. Boskou D., Blekas G., Tsimidou M. Olive oil composition //Olive oil. – AOCS press, 2006. – С. 41-72.
2. Marcelino, G., Hiane, P. A., Freitas, K. C., Santana, L. F., Pott, A., Donadon, J. R., & Guimarães, R. (2019). Effects of Olive Oil and Its Minor Components on Cardiovascular Diseases, Inflammation, and Gut Microbiota. Nutrients, 11(8), 1826.
3. Vaughn A. R. et al. Natural oils for skin-barrier repair: ancient compounds now backed by modern science//American journal of clinical dermatology. – 2018. – Т. 19. – №. 1. – С. 103-117.
4. Danby S. G. et al. Effect of olive and sunflower seed oil on the adult skin barrier: implications for neonatal skin care //Pediatric dermatology. – 2013. – Т. 30. – №. 1. – С. 42-50.
5. Рюмина Ирина Ивановна ИСПОЛЬЗОВАНИЕ НАТУРАЛЬНЫХ МАСЕЛ В УХОДЕ ЗА КОЖЕЙ НОВОРОЖДЕННЫХ И МЛАДЕНЦЕВ // РМЖ. Мать и дитя. 2021. №2.