Летом многие люди по традиции ездят на море или водоем, чтобы освежиться, искупаться и принять солнечные ванные. Тем не менее, эндокринолог Эльвина Бинатова предупредила, что при недостатке витаминов загар может нанести вред организму, пишет «Газета.ру».
По словам врача, перед данной процедурой всегда нужно подготавливать кожу, иначе под воздействием ультрафиолета разрушится коллаген. Кроме того, если длительно пребывать на солнце без защиты, то велик риск обезвоживания, развития онкологии, а также солнечных ожогов и глазных заболеваний.
«Чтобы избежать гиперпигментации кожи, необходимо исключить дефицит фолата, В3, В12. При очень сухой коже необходимо принимать внутрь ПНЖК, витамин Е, А и цинк и достаточное количество воды в день», — отметила медик.
Сделай Чеснок своим источником новостей в Яндекс.Новости или Google News.
Подписывайся на наш телеграм. Только самые важные новости!