Боль после расставания – очень частое явление. Особенно больно переживается расставания с пограничными и нарциссами. В некоторых случая такие взаимоотношения не забываются годами, оставляя в душе шрамы и внушая страх новых отношений.
Вы дарили свою душу, время, подстраивались под травмирующего партнёра, меняли себя, переступали через свои интересы. Но, разрыв был неизбежен. Вы дарили себя человеку, который был этого не достоин.
Это может звучать жестоко, но не стоит давать свою любовь тем, кто этого не ценит. Потому что, то время, которое вы тратите на этого недостойного человека уже никогда не вернётся.
✅ Время – это самый ценный и невозвратный ресурс. Поэтому глупо дарить себя и своё время человеку, неспособному по достоинству оценить вашу ценность и дать что-либо взамен.
Когда вы отдаёте свои ресурсы этому человеку, у вас нет обратной связи. Возникает ощущение чёрной дыры. Это похоже на то, когда вы вставляете электрическую вилку в розетку, а там нет электричества, нет энергии – нет взаимодействия.
Ничего не происходит. Точнее, вместо получения энергии, вы её отдаёте. Отдаёте на протяжении длительного времени, а вернуть энергию для восстановления уже неоткуда – внутри таких отношений нет энергии, силы, теплоты, взаимности.
Поэтому, когда в какой-то момент, вы вытаскиваете вилку из розетки – приходит парадоксальное ощущение пустоты и потери. Вы можете себя чувствовать плохо, потому что вы чувствуете себя потерянным, ненужным, одиноким.
Возникает ощущение незаконченности отношений, которые, если внимательно проанализировать – не были взаимными. Поэтому, в полной мере их нельзя назвать взаимоотношениями – это болезненный самообман.
Взаимоотношения – это взаимные отношения, но взаимности там не было, и не было возврата энергии. Чтобы вернуть вам этот свет, вернуть вам теплоту, вернуть вам эту взаимность и перестать чувствовать себя неудачником, глупым, недостойным – необходимо осознать всю эту ситуацию.
Понять, что она не является здоровой и принять факт – да, бывает, что мы дарим свою жизнь и себя – не тем людям.
✅ Возможно, вы оставались во взаимоотношениях слишком долго. Возможно, у вас были какие-то ожидания от отношений, и вы слишком хорошо относились к партнёру, который не был этого достоин. Как правило, такие люди не будут относиться к вам как вы того заслуживаете.
И когда вы всё-таки расстаётесь от такого партнёра, возникает мысль: «Ушли четыре года (может быть пять, десять и двадцать), но всё слито в унитаз». Как будто вы наливали свою жизнь в чашку без дна, в бесформенную чашку без структуры и очерченных границ, не было основы.
Но вы, в принципе, делали всё правильно – это было нормальное и адекватное поведение. Вы жили как могли. Лучшее, что вы можете сделать – это отсоединиться, как бы отодвинуться, вытащить обратно эту вилку из розетки или забрать себе эту чашку, а лучше выкинуть её – уродливую, бесформенную и совершенно бесполезную в дальнейшей вашей жизни.
Ваша жизнь продолжается. Если наполнять свою жизнь интересными для вас вещами и увлечениями, если наполнять свою жизнь теми отношениями, которые будут вам давать наравне с вашей отдачей партнёру, когда будет баланс, и установлены чёткие личностные границы – вы будете чувствовать постоянную наполненность, положительные эмоции.
Тогда появляется тот самый смысл жизни, который возникает из контекста внутреннего мира в гармонии с внешним.
Практически вся жизнь, которую вы проводите только ради кого-то, в надежде получить любовь через другого человека, подпитать свою зависимость от чужих эмоций, пусть и негативных – вы можете считать прожитой в тумане.
Без своих целей, без любви к себе, без понимания себя и своей жизни, не имея собственных целей. Это жизнь тени, но не разумного взрослого человека, знающего, что он хочет в этой жизни достигнуть или реализовать.
Для тех из вас, кто столкнулся с такими проблемами, и вы понимаете, что вам надо двигаться дальше и пройти через расставание, хотя и не стоит давать советы расстаться или подавать на развод, можно всё-таки порекомендовать – не покидайте себя.
Тем не менее, после расставания вы можете вкладывать в себя, в реализацию своих чувств, желаний, целей и задач, которые будут наполнять вашу жизнь и сделают вас полностью автономными.
✅ Когда вы имеете свой стержень, свою основу – когда вы понимаете и принимаете себя – принимаете то, что в вас заложено, вы становитесь полностью автономным человеком, что даст вам возможность в дальнейшем выстраивать здоровые отношения.
И важным шагом будет принятие того опыта, который вы прожили в прошлых отношениях. Как говорят даосы – чтобы в чашку налить, её сначала необходимо опорожнить. В этом плане травматические отношения дают огромный терапевтический эффект.
Да, ваша чаша будет наполнена негативом, после таких отношений. Но когда вы выплесните весь негатив – останется пустая чаша, в которую вы можете, уже осознано налить то содержание, которое пожелаете.
Принимайте себя и берегите.
Всеволод Парфёнов