Про абьюз на работе

Если вы сталкиваетесь с абьюзом на работе, важно предпринять следующие шаги:

👉 Оцените ситуацию: Обратите внимание на характер абьюза, его частоту и влияние на ваше физическое и психическое состояние. Оцените, как это влияет на вашу работоспособность, самооценку и общую жизнь.

👉 Ведите записи: Документируйте каждый случай абьюза, включая даты, время, место, свидетелей и конкретные действия. Это поможет вам иметь зафиксированные доказательства, если вам потребуется предоставить их в дальнейшем.

👉 Обратитесь к руководству: Первым шагом может быть обращение к вашему непосредственному руководителю или вышестоящему руководству о том, что происходит. Предоставьте им свидетельства об абьюзе и попросите их принять меры для решения проблемы.

👉 Поиск поддержки: Поговорите с коллегами или профессиональными организациями, которые могут предоставить вам советы и поддержку. Иногда иметь союзников может помочь решить ситуацию.

👉 Обратитесь в HR-отдел: Если руководство не реагирует на вашу жалобу или причиняет вам дополнительный стресс, обращайтесь в отдел персонала или HR-отдел компании. Объясните ситуацию и предоставьте свидетельства. HR-отдел должен иметь положение по поводу абьюза на рабочем месте и способы его решения.

👉 Подумайте о перемещении на другую должность или изменении места работы: Если все вышеперечисленные меры не помогают или ситуация продолжается, может потребоваться изменение рабочей среды. Подумайте о возможности перемещения на другую должность внутри компании или поиске работы в другом месте.

Важно помнить, что каждая ситуация отличается, и ваше решение будет зависеть от конкретных обстоятельств. Обязательно обратитесь к профессионалам или юристам, чтобы получить индивидуальные советы, соответствующие вашей ситуации.

#психология_насилия
#психология_страхов

больше полезных статей на тему психологии и соционики в нашем телеграм канале https://t.me/psyhosoc